Какая разница, кто кого бросил, если люди расстались?
Эту фразу я как-то давно сказала одному знакомому. Мне было лет 25, ему около 40, он встречался с моей приятельницей, она его бросила, он переживал и поделился.
В силу своей юности я тогда искренне сочувствовала мужским переживаниям из-за женщин, рассказами о которых мужчины так охотно делятся с другими женщинами. С возрастом не прошло, просто перешло в формат профессиональной деятельности. Так честнее)
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Рубрика #мужчинаиженщина_eg
Надо было видеть глаза того мужчины после той моей фразы. Такие глаза всегда бывают у людей во время инсайтов. Будто бы щёлкнуло что-то в голове, по-новому человек что-то увидел, что-то новое понял.
Кстати, именно понимание того, что я умею говорить такие вот «особые» фразы, и привело меня в профессию психолога. Когда пара десятков человек сказали примерно одно и то же: «твои слова на меня повлияли, после них я изменил свою жизнь к лучшему», я осознала, как могу делать что-то важное.
К теме. Про расставания и переживания из-за них.
В комментариях интересный диалог состоялся. Мужчина пишет о своих неудачных отношениях, что «дал денег просто так», но «нарвался нарцисса»: когда возникли финансовые проблемы девушка сказала «я так и знала».
Не уверена, что по одной этой фразе можно определить человека как нарцисса, и я, в общем, против типизации людей в целом.
Такая реакция может быть и у человека с нарциссическими чертами, особенно если нарцисс перверзный.
Но и «профессиональная Жертва» так сказать может! Ведь для обоих случаев характерно манипулятивное поведение.
См подборку статей в рубрике #нарциссизм_eg
В этом смысле типизация это зло.
При навешивании ярлыков на других всегда так — сразу ответственность улетает вовне: «это не я, это моя прабабка с материнской стороны».
С психологической точки зрения не так важны мотивации и качества другого человека.
Важны СОБСТВЕННЫЕ мотивации и реакции в общении с другим.
Но, подозреваю, идея «меня обманул нарцисс» воспринимается не так болезненно, как «я облажался».
Возможно, для мужчин особенно, ведь неприятно признаться в том, что «крутой мужик, а поддался на женские штучки». А вот если обозначить факт женского доминирования/потребления как нечто непреодолимое, тогда уже не так неприятно. Слегка витиеватая тут проекция материнской фигуры имеется.
«Она же нарцисс, у меня просто не было шансов. Она Великая, я маленький»
И вообще. Это не я, это предки виноваты ©️
Не все так плохо! Можно выйти из состояния «я маленький, это не я» по-взрослому и красиво.
Достаточно удержать внимание на своей роли в этих отношениях, самое главное, без обесцениваний себя и своей силы - и ситуация меняется.
Уже не надо себя обманывать психологическими клише про нарциссов и прочих скорпионов по гороскопу. Это всё очень интересно, но вторично. Первично другое.
Негативный опыт расставания важно переосмыслить.
Определиться с ответами на классические вопросы: «кто виноват» и «что делать», во избежание повторений этого самого негативного опыта.
Но не всегда такой подход может сработать. В этом случае имеет смысл расставить акценты по-другому:
Какая разница, кто кого обманул и бросил, если отношения в принципе закончились. Это просто значит что расставание было лучшим вариантом для обоих.
И вот тогда становятся интересными уже другие вопросы:
- Что мотивировало вообще вступить в эти отношения, какие идея и ценность?
- Какими ценностями пришлось пожертвовать ради идеи отношений, от чего пришлось отказаться? Чем пришлось заплатить за эти отношения?
- Какие потери оказались слишком высокими, чтобы с ними согласиться?
- Что оказалось важным сохранить? Какие ценности оказались важнее отношений?
Эти вопросы,
во-первых, возвращают ответственность и границы на место.
А во-вторых, трансформируют негативные переживания в конструктивные, помогают сделать прошлый события из «прорехи», куда утекает внимание и энергия в опору для счастливого будущего. И для качества жизни, уже сейчас.
Бонусом идёт отказ от шаблонного мышления, когда используются штампы и ярлыки. Становится интереснее, красочнее. И ценность прошлых отношений сохраняется. Ведь прошлое это часть нас сегодняшних, значит достойно уважения, а не обесценивания.
Так какая разница, кто первый начал, если есть результат, лучший из возможных тогда?
Ещё больше практических упражнений в рубрике #псипрактикум_eg
На рубрику можно подписаться.
По вопросам консультаций можно написать в мессенджер или в любой из аккаунтов в соцсетях.
Ваш реалистичный психолог
#психология
#расставание с любимым
#мужчина и женщина
