Посмотрите внимательно на картинку и осознайте, что упругость ваших бёдер, ягодиц, рук и всего остального прямо пропорциональна тому насколько развита и натренирована ваша мышца той или иной части тела.
На верхнем рисунке мы видим поперечный разрез бедра 74_х летнего человека, который вёл сидячий образ жизни.
Тут явно понятно, что его мышцы абсолютно не тренированные, рыхлые, с верху покрытые достаточно большим количеством подкожного жира, что в свою очередь обуславливает дряблость и мягкость ног.
На нижнем- человека, который занимался триатлоном.
Максимально низкий уровень подкожного жира, проработанная со всех сторон мускулатура нижних конечностей, соответственно упругость!
Я не говорю, что нужно обязательно заниматься спортом, иметь огромные гипертрофированные ноги и уровень подкожного жира так что б «Сечка» на заднице. Но если ваша цель упругое тело- это силовой тренинг!
Абсолютно не важно сколько вам лет, и в каком состоянии вы находитесь сейчас, главное то, что можно начать всегда и таким образом отсрочить процессы старения, улучшить подвижность, работоспособность, а как следствие и жизнерадостность.
Записывайтесь на дистанционные тренировки и ваши ягодицы будут «Как два яблочка в тесном пакетике».
DENIS BOSOV
YOUR FITNESS GUIDE
