Если вы считаете, что любить себя — стыдно, эгоистично и вредно, что любить нужно других, то я вас разочарую, любовь к себе, просто необходима каждой из вас, если вы хотите построить здоровые отношения.
Какие мысли и чувства у вас возникают при виде женщины, которая покупает себе дорогой абонемент в спортзал, а не что-то полезное для всей семьи? Зависть? Возмущение? Или одобрение?
Напишите, в комментарии, и давайте обсудим.
Раньше я осуждала и считала, что так поступать нельзя, нужно делать всё для других, тогда и тебе будет хорошо. Но я ошибалась, потому что не видела разницы между эгоизмом и любовью к себе.
Чем отличается любовь к себе и эгоизм?
Женщина-эгоистка ставит себя выше других, чтобы доказать всем и себе в первую очередь, что она чего-то стоит, что она важная и значимая личность. Её не интересуют чувства окружающих. Она нарушает границы других людей, манипулирует, обвиняет и заставляет испытывать чувство вины, чтобы все было так, как она хочет.
А та женщина, которая себя любит, осознаёт свою ценность и значимость вне зависимости от наличия мужчины рядом и уровня достатка. Она в первую очередь закрывает свои потребности и полноценно заботится о самой себе. Потому что только тогда она сможет дарить любовь и уделять внимание другим, оставаясь в ресурсе.
Когда женщина сама себя не любит, ей сложно поверить в то, что её любит мужчина. Она постоянно требует от него доказательств любви. Обижается, ревнует его ко всем вокруг. Сравнивает себя с другими девушками, делая акцент на своих недостатках и достоинствах соперниц и боится, что он найдет ей замену.
Если вы узнали себя в этом описании, то скорее всего уже стали часто ссориться с мужчиной. Или он ушёл, устав от недоверия и претензий. Или начал отношения с другой, которая ни капли не сомневается в его чувствах.
Я знаю на собственном опыте, как больно осознавать, что вы сами подтолкнули мужчину к решению расстаться. Но я помогу вам, регистрируйтесь на БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧУ "Как вернуть любимого за 5 недель" и мы вместе исправим ситуацию.
5 компонентов любви к себе:
Первый компонент – ЗАБОТА О СЕБЕ
Если вы сейчас подумали, что ваш ежедневный уход за собой, поход на маникюр, и наспех нанесенный крем на лицо – это и есть забота о себе, то это не так. Это всего-навсего самообслуживание.
Забота о себе — это когда вы воплощаете свои желания, не испытывая чувства вины. Например, выделяете время для полноценного ухода за собой, когда в раковине куча грязной посуды, а дети канючат, чтобы вы с ними погуляли.
Вы заботитесь о себе, когда превозмогаете лень и делаете что-то действительно полезное для себя. Даже если сейчас не очень хочется, но вы знаете, что это принесёт свои плоды в будущем: посещаете тренажёрный зал или ложитесь спать в десять вечера и просыпаетесь в пять утра.
Забота о себе – это когда вы разрешаете себе сделать что-то для души, а не только из практичных соображений. Например, записаться на мастер-класс по рисованию, просто ради удовольствия
Второй компонент – ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Принять себя — это понять, что вы это совокупность внешних и внутренних качеств, что вы уникальна. Нет ни одного человека на земле, такого же как вы. Даже если у вас есть близнец, вы всё равно отличаетесь. Вы — уникальное творение и прекрасны с рождения.
Принятие себя – это отказ от самокритики, от сравнения себя с другими и принятие своих достоинств и недостатков. Да, возможно, у вас, есть отрицательные качества. Но это не значит, что вы плохая. Если вам, что-то в себе не нравится, работайте с этим. Например, если вы излишне эмоциональны, то вы можете учиться управлять своими эмоциями, искать более приемлемые формы их выражения.
И чтобы помочь в этом вопросе, предлагаю посмотреть мое видео и выполнить простую медитацию, которая поможет вам принять и полюбить себя безусловно
Третий компонент - САМОУВАЖЕНИЕ
Уважающая себя женщина не ставит себя выше других и не тыкает, глядя сверху вниз, на ошибки. Она старается поддержать и никогда не переходит на личности. Она никогда не позволяет другим людям собой манипулировать и неуважительно обращаться, даже в мелочах.
А главное, женщина, которая себя уважает, имеет определённые принципы и следует им. А, нарушая их, перестаёт уважать сама себя.
Например, ваш принцип — не соглашаться на секс на первом свидании. И даже если вам очень приглянулся мужчина, вы всё равно ночуете у себя дома. Вы уважаете себя за этот поступок. А мужчина понимает, что вы не та, с кем можно просто провести пару-тройку ночей, вы достойны ухаживаний и настроены на серьёзные отношения.
Если в отношениях с мужчиной вы постоянно терпите оскорбления, молчите, когда мужчина отпускает в вашу сторону обидные шутки или рассказывает в компании подробности вашей интимной жизни, то вы сама себя не уважаете. Если мужчина вам изменяет, а вы при этом продолжаете заниматься с ним любовью, то вы тоже себя не уважаете. И обижаться на мужчину в этом случае совершенно бессмысленно. Потому что когда вы делаете вид, что всё нормально, то он вполне логично считает, что для вас такое поведение — норма, как и для него.
Четвертый компонент – УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Твердое «нет» тому, что вас не устраивает, не нравится или вы просто не хотите делать то, что не входит в ваши обязанности, не испытывая при этом чувство вины.
Этот пункт тесно перекликается с самоуважением. Потому что, если вы не можете сказать «нет» назойливым операторам колл-центра, постоянно делаете за других какую-либо работу, каждый раз остаетесь допоздна на работе, то вы не уважаете и не цените своё личное время. Если вы даёте в долг деньги, которые откладывали на отпуск, то не уважаете свои потребности и желания. Если вы соглашаетесь на секс с мужчиной, который заявился к вам посреди ночи пьяным, то вы себя не уважаете. И другие люди пользуются вами. Чтобы такого не было, нужно научиться говорить твёрдое «нет». Потому что вы имеете на это право.
Пятый компонент — НАЛИЧИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
Чтобы вам было понятно, что это за границы, я проведу аналогию с домом и входной дверью.
Дверь — это граница, которую люди пересекают ПО ВАШЕМУ РАЗРЕШЕНИЮ. И если вы сами её открыли, значит, другие люди могут войти. И нет оснований потом обижаться на них за то, что они натоптали в коридоре.
То же самое, если вас оскорбляют, перебивают, унижают, берут ваши вещи и деньги и вы молчите — значит, с вами так можно. Личные границы — это то, что нельзя делать другим по отношению к вам. И о них необходимо говорить, потому что другие люди не умеют читать ваши мысли. И что для одного приемлемо — для другого абсолютно недопустимо. Ведь мы все разные.
Важно понимать, что ваши границы могут нарушить как самые близкие люди — ваш мужчина, друзья, родственники, так и коллеги или даже случайные прохожие, которым захотелось научить вас жизни и дать непрошеный совет.
Любовь к себе не приходит одномоментно. Вам предстоит длительная работа над собой. Но она принесёт потрясающие результаты. Вы будете наслаждаться жизнью. У вас появится много энергии и времени на любимые занятия. Вас больше не будут злить окружающие, они будут уважать вас и ваше время.
