Каждый человек, в возрасте от 30 до 40 лет, а может и старше, сталкивался с такой проблемой, как "кризис среднего возраста". Какие у него черты? Какие проявления? Какие симптомы? Как его преодолеть? Об этом ниже.
"Я ничего не добился, ничего не знаю, ничего не хочу. Как жить дальше?"
Если Вы, хоть раз, сталкивались с подобным настроением - эта статья поможет Вам.
Стоит заметить, что от кризиса среднего возраста страдают как мужчины, так и женщины.
Приятного прочтения!
Википедия "расшифровывает" данное понятие как долговременное эмоциональное выгорание, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены.
Но что это означает на самом деле?
Характеристики людей, подвергшихся данной проблеме:
- "Меня перестало "питать" то, чем я занимаюсь. Мне больше не хочется продолжать работать там, где я работал раньше. Я не выношу эту рутину. У меня есть квартира, машина, семья, но я не ощущаю потребности в этом. Регулярно, желание пить возрастает. Спасают только дети и жена";
- "Я боюсь смерти, я не могу осознать, что она неизбежна. Время тикает. Я не ощущаю себя счастливым".
Здесь можно заметить, что эмоциональный "взрыв" недалеко. Сейчас что-то останавливает, но это может перерасти в огромные потери.
Но как понять, что у меня кризис среднего возраста?
- Врачи-психологи выделяют основные симптомы:
- Ваш жизненный "плюс" сменяется, или уже сменился, на "минус".
- Вы не можете осознать бренность жизни.
- Проявляется опустошенность.
- Вы чувствуете жалость к себе.
- Ощущаете загнанность.
- Депрессия.
- Вам хочется выпить, заиметь вредные привычки.
- Перестать работать, уйти от всего, отвлечься.
- Вы стали агрессивным, хотите чувствовать свою "важность".
Кризис начинает проявляться в возрасте 30-40 (у всех по разному) и не заканчивается до того момента, пока вы не переживете его.
Глубоким заблуждением является мысль: "Да, это бывает, бывает у других, только не у меня". Как правило, у людей с таким отношением к проблеме, черты кризиса проявляются в большем масштабе.
Но как же преодолеть эту проблему, когда она уже началась? Что советуют врачи и люди, которые непосредственно столкнулись с данной болезнью? Дальше больше.
Для начала, поймите для себя, что вы столкнулись с кризисом среднего возраста. Осознайте ЭТО. В этом нет ничего постыдного.
Проблема подобна кашлю - лечи-не лечи, это бесполезно, неделю надо покашлять.
Найдите себе "проводника". Обычно, в роли проводника выступает супруг/супруга, либо же друг, наставник, который может тебя поддержать, будет с тобой в трудное время. На него можно положиться. Так же можно использовать человека, у которого был опыт с этой болезнью. Он объяснит Вам, как пережить кризис как можно проще и быстрее.
Замечание. Ни в коем случае не стоит смиряться с кризисом среднего возраста. Вы рискуете "упасть" в эту пропасть и никогда не выбраться оттуда.
Есть один совет решения проблем, придуманный в Японии несколько лет назад.
Примерно половина всех Ваших проблем исчезнет со временем. Следует только подождать и забыть про них. Другую половину надо разделить на две части: первая - проблемы, которые не решаемые. Забейте на них, не давайте им мешать Вам жить; и вторая - решаемые проблемы, для которых стоит всего приложить небольшие усилия.
Вот и всё.
Но как это применимо к кризису среднего возраста?
Давай рассудим. К какой части относится эта проблема:
Она пройдет сама себе? - Нет. Это доказано многими "переболевшими".
Она решаема? - Абсолютно да.
Стоит приложить немного усилий? - Да.
Но что делать, если у Вас нету доверенного человека, которого вы любите или он может Вас поддержать?
На данный момент, существует очень много форумов, как женских, так и мужских. Там есть люди, которые прошли всё это и которым реально требуется помощь.
Например: PRO Women, b17 и многие другие. Стоит только вписать в поисковую строку Ваши симптомы и черты.
Я думаю, на этом можно закончить. Я рассказал Вам о самых популярных решениях проблемы, нашел много информации и оформил её в понятном и простом виде.
Доброго времени суток, увидимся в следующих статьях!
