В этом эфире преподаватели клуба OUM.RU поговорили на тему развития силы и выносливости в йоге.
Были затронуты такие вопросы:
- Как происходит тренировка силы и выносливости в йоге,
- Есть ли какие-то противопоказания к силовым асанам,
- Что происходит с умом во время силовых практик хатха-йоги,
- Помогает ли такая практика бороться с гневом и раздражительностью,
- Как оставаться в уравновешенном состоянии баланса и не уходить в сверх усилие,
- Как компенсировать силовые нагрузки,
- О глубокой проработке шавасаны,
- Есть ли специализированные силовые комплексы в свободном доступе,
- Насколько возможно и безопасно заниматься хатха-йогой в режиме онлайн,
- Какое дыхание лучше использовать при фиксации асан,
- О состоянии тела во время медитации,
- Чего можно ожидать в результате регулярной практики хатха-йоги,
- О дополнительном развитии мускулатуры,
- Пожелания зрителям и слушателям эфира.
