Как говорится, велосипедист - враг государства. Он не платит за бензин и лекарства. Я проехала на велосипеде 10 тысяч километров и про здоровье могу сказать одно - мое тело сильно изменилось.
В моей жизни было два крупных велопутешествия:
- Барнаул-Чебоксары (почти 4000 километров)
- Чебоксары-Европа-Марокко (6000 километров)
Между этими путешествиями я успела выйти замуж и родить дочку.
После первого «дебютного» путешествия я поняла главное - я могу больше, чем думаю. У меня подтянулись мышцы, окрепли легкие (я не болела простудными заболеваниями пару лет после этого), сместилось понятие выносливости, когда пришлось несколько недель ехать с встречным ветром. Это было здорово и к тому же сильно укрепило отношения с будущим мужем. Это было наше первое совместное путешествие.
Второе было ещё более эффективным и сложным. Вот, что я заметила после полугода почти непрерывного выкручиваниях педалей:
Велопутешествие привело меня в самую лучшую физическую форму в жизни
Ни систематическое посещение зала, ни диета не давала такого результата. В зал мне нравится ходить, но не всегда есть возможность делать это регулярно, а в путешествии я и не заметила, как подкачалась. Не похудела, а именно подкачалась. Худеть я не люблю:)
Я восстановилась после родов
Во второе путешествие я отправилась с годовалой дочкой, но полное восстановление почувствовала именно в дороге. Стали лучше расти волосы. Наверное, совпадение)
Перестали болеть колени
Боль в коленном суставе, кстати, была издержкой первого велопутешествия. Во втором я стала пить очень много воды и суставы перестали болеть совсем. До сих пор с этим нет проблем. Клин клином вышибает :)
Пищеварительная система была мне благодарна
Питание в путешествии очень простое, потому что дешевле и быстрее приготовить обед на всю семью на костре или газовой гарелке, чем ходить каждый раз в кафе. Тем более в Европе. Так что мы питались гречкой и купатами в России, булгуром и мясом в Европе, кус кусом и гороховой кашей в Марокко. Регулярная простая еда.
Однако есть и минус!
У меня были проблемы со спиной. Причина - неправильная посадка на велосипеде. Размер колёс моего велика мне чуть-чуть маловат. Это совершенно не замечается в городе, но опасно в длительном пути. Примерно спустя пару месяцев стала болеть верхняя часть спины. Решение - подобрать удобный размер велосипеда, комфортный руль и отрегулировать высоту сиденья ещё до старта. И все будет супер:)