для меня занятия йогой - это необходимость, ка зубы почистить, выспаться. Начала заниматься еще в конце 80х- начале 90х.
Студий йоги тогда не было, была книжка , ужасное издание, мягкая обложка, некачественные фото и картинки, почти "самиздат".
Начала осваивать йогу по случайно купленной книжке вообще неслучайно, сильно меня прижало..Как то чистила зубы и неловко дернулась - защемило седалищный нерв, ужас что..несколько дней ходила
еле ковыляла, по стеночке, с криками...Постепенно расходилась. Но решила, что буду заниматься, и на несколько лет забыла о боли.
Потом еще два раза страдала от сильных приступов, с разницей в несколько лет, заниматься с тремя маленькими детьми и еще погодками было некогда да и, честно говоря, негде - жили по маленьким горнодобывающим поселкам.
Следующая серия случилась уже после 40, можно было выделить себе время, дети подросли. Заниматься начала вариантом Варджа йога.
И узнала много интересного. Оказывается,есть в той же йоги, в том числе в хатхе, такие упражнения, которые неприменимы для больного позвоночника и спины. А у "сидячих" почти у все она больная.
Поэтому сейчас я хожу в удовольствие, отдыхаю можно сказать.
Выхожу в отличном расположении духа, отдохнувшая душой и телом.
Рекомендую.
