Инсульт остается одним из самых распространенных заболеваний, от него ежегодно умирает почти 7 миллионов жителей Земли. Как и всякое тяжело заболевание, инсульт не развивается за один день. Болезнь может протекать скрыто и незаметно, но есть предвестники, по которым можно увидеть, что болезнь надвигается.
К таким выводам пришли медики из Нидерландов, которые почти 30 лет вели наблюдение за жителями Роттердама, попавшими в контрольную группу. Участники исследования регулярно сдавали тесты на IQ, демонстрировали устойчивость навыков по поведению в быту.
Ученые обследовали 15 000 человек, за время эксперимента у 1600 из них случился инсульт.
Когда все данные тестов и наблюдений были обработаны, оказалось, что у тех, кто перенес инсульт, первые отклонения начались еще за 10 лет до события.
Прежде всего у испытуемых стали ухудшаться результаты тестов, они хуже решали тестовые задачи, больше времени тратили на прохождение теста, у них хуже работала оперативная память, они могли с трудом понимать условия задач.
Ученые также отметили, что за несколько лет до инсульта этим людям стало труднее себя обслуживать в быту. Кто-то отказался от вождения автомобиля, им труднее стало делать регулярную уборку, мелкий ремонт по дому.
Инсульт - это повреждение сосудов головного мозга, которые начинаются за много лет до болезни, - говорят авторы исследования. небольшие кровоизлияния, воспаления, изменение структуры сосудов, повышение холестерина - все это постепенно приводит организм в критическое состояние.
Если вы заметили, что у вас ухудшилась память, периодически болит голова, вам трудно сосредоточиться на простых бытовых задачах, вам трудно читать и понимать прочитанное, у вас повышенная утомляемость - все это повод пройти обследование и начать профилактику.
А профилактика, как обычно, строится на нескольких столпах:
- правильное питание, богатое растительной клетчаткой, аминокислотами
- соблюдение водного баланса
- физическая активность
- прием БАДов и витаминов
Кроме того, хронический стресс тоже способствует развитию инсульта и болезней сердца. Научитесь отдыхать и позитивно смотреть на свою жизнь.
От инсульта можно убежать, но лучше делать это заранее.
Как распознать инсульт?
Инсульт - может развиваться в течение нескольких часов. Человек вроде бы ходит, разговаривает, но тяжелые изменения в мозге уже начались. Если вам покажется поведение вашего собеседника странным, проведите небольшой тест:
- Попросите человека улыбнуться. Если улыбнуться не получается или не получается задействовать оба уголка губ - это плохой признак.
- Попросите поднять обе руки вверх. При инсульте нарушается координация и человеку трудно поднять синхронно обе конечности.
- Нарушение речи, невнятная дикция - один из первых и главных признаков инсульта.
Чем быстрее оказать квалифицированную помощь - тем больше шансов спасти жизнь и потом полностью восстановиться.
Газета “Правила жизни” желает вам здоровья и долголетия! Берегите себя и своих близких!
