Приветствую вас, мои юные спортсмены! Сегодня хочу поговорить с вами о нежелании тренироваться, мотивации, лени и прочих терминах которые обязательно вас посетят в самом начале вашего спортивного пути.
Наверняка многие из вас хотят выглядеть примерно так:
Ну или так:
И каждый день вы обещаете себе что-то по типу «начну правильно питаться», «сяду на диету», «пойду в спортзал», «буду качаться», но всё это я сделаю завтра/ послезавтра/ с понедельника/ через неделю/месяц/год/век. И так это и откладывается в долгий ящик а вы по прежнему выглядите так:
И что же делать чтобы что-то изменить?
Давайте разбираться!
Многие думают что им нужна мотивация, цель, ради которой они станут тренироваться и обязательно достигнут желанного!
Открою вам секрет: никакой мотивации, цели и желания вам не надо. Всё это у вас и так есть, думаете нет? Тогда сейчас угадаю с первого раза
Мотивация: ради девочек(или мальчиков)/силы/дать отпор обидчикам
Цель: набрать мышечную массу/ похудеть
Желание: «хочу всё вышеперечисленное;(»
Так что же мешает вам тогда уже добиться цели вашей мечты и красоваться на пляже перед красивыми девчонками? А я вам отвечу: настоящий двигатель прогресса не мотивация, а дисциплина.
Всё дело в том что мотивация является одномоментной вспышкой, мимолётным «выстрелом» в вашей голове: «надо делать». Но к сожалению эта вспышка как быстро появляется, так быстро и уходит.
А теперь давайте рассмотрим дисциплину. Дисциплина наращивается неделями и месяцами, вы заставляете себя и свой мозг идти на тренировку, говоря ему:
-Вставай! Иди делай! Хватит лениться!
И вы встаёте и едете в тренажёрный зал. В снег, в мороз, в жару, в дождь, в град. Не важно! Важна цель которую вы преследуете, важна дисциплина и закалка вашего духа таким путём. Вы делаете сейчас а не откладываете на когда-нибудь.
Со временем это перерастёт в привычку и вы не будете думать о том чтобы не пойти, пропустить сегодня и прочее. Вы выработаете механизм, прочнейший механизм который закрепится у вас на долго, а когда вы увидите результат на своём теле, это превратится из дисциплины в хобби. Вы будете любить своё дело, а главное полюбите наконец-то своё тело!
Начните меняться сейчас, а не завтра, ибо живёте вы сейчас, а не завтра. Ваша жизнь останется такой же если вы не будете вкладывать в неё свои силы и старания. Как только вы начнёте прилагать эти самые старания, вы ощутите разницу, уж будьте в этом уверены!
А на этом я с вами прощаюсь, тренируйтесь братья и сёстры и будет вам счастье!
До встречи в следующих статьях
Всем удачи!
Пока-пока:)
