Книга «Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести» включена в серию «Бог общения. Говори так, чтобы тебя услышал весь мир». Также в нее входят произведения:
По словам Деймона Захариадиса, с помощью этого произведения он учит читателей твердо и без малейшего чувства вины говорить «нет» окружающим. А также помогает развивать ассертивность — самое важное качество, позволяющее не отвечать согласием на просьбы, которые противоречат вашим убеждениям, потребностям и целям.
Это умение — один из важнейших навыков, которым способен овладеть любой желающий. Именно этот навык (а для кого-то — суперспособность, не меньше) повышает эффективность, дарит спокойную уверенность в себе и даже улучшает отношения с окружающими.
Те же, кто не умеет отказывать окружающим в просьбах, нередко становятся заложниками чувства раздражения, усталости и хронического стресса, поскольку в приоритете у безотказных людей не собственные, а чужие нужды.
На страницах этой книги автор откровенно и подробно рассказывает, как он сам учился говорить «нет» и с какими трудностями столкнулся. А также предостерегает читателей от ненужной жесткости в общении с окружающими при первых отказах на их просьбы. Начинается же все с ассертивности…
Это способность человека самостоятельно регулировать свое поведение и максимально не зависеть от оценок окружающих и их влияния. Существует заблуждение, что ассертивность — это врожденное качество характера, но нет. Это навык, который можно развить. А все, что требуется, — быть максимально откровенным с людьми, но при этом соблюдать корректность и нормы поведения.
Любопытно, что в книге автор рассуждает об ассертивности в контексте умения говорить «нет». Но овладев этим непростым навыком, вы сможете развивать ассертивность во всех областях жизни.
Книга разделена на четыре части. В каждой рассматривается определенный аспект умения обозначать границы и отвечать отказом на просьбы. Структура работы такова, что материалы последующих частей опираются на предыдущие.
В первой части автор рассказывает об ассертивности как таковой и ее отличии от агрессивности.
Во второй части рассмотрены причины, по которым мы отвечаем согласием, когда надо бы ответить отказом. Некоторые мотивы лежат на поверхности, а некоторые наверняка вас весьма удивят.
В третьей части описаны конкретные способы говорить «нет» так, чтобы не чувствовать себя при этом виноватым и не вызывать враждебность в окружающих.
В четвертой части автор объясняет, как использовать советы, описанные ранее. И учит говорить «нет» при общении с начальником, коллегами, друзьями, родственниками.
За счет небольшого объема ее можно осилить буквально за пару часов. Но автор советует читать каждую главу внимательно и не торопясь, делая паузы, чтобы обдумать информацию и соотнести ее с жизнью.
Читайте и слушайте эксклюзивно на ЛитРес книгу «Нет значит нет».
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!
