Добрый день ! После рассказа своей подруги решил написать статью о том, как женщины убивают свое здоровье, стремясь вечно сбросить вес и сделать фигуру своей мечты!
- НЕПОНИМАНИЕ: ЧЕГО ХОТИМ И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЕМ?
Женщины всегда собой не довольны, и в погоне за идеальной формой они готовы сидеть на кефирных диетах, детокс-интенсивах, участвовать в различных ПП марафонах, которые обещают идеальную фигуру за 3 недели. И, вроде, результаты есть, ведь, убрав лишние калории и убрав пищевые раздражители, вы тут же можете увидеть на весах минус 2-5 кг, но чего в итоге вы хотите? Убрать 5 кг воды, потом вновь вернуться в свой образ жизни, вернув все обратно, так и не разобравшись в себе и в основах диетологии, да еще навредив своему здоровью? Или же разобраться в себе, поняв какую фигуру вы хотите, как сделать, чтоб эта фигура была навсегда? Как перестать ограничивать себя в еде без диет, детокса и ПП марафонов ?Разобрать анализы своего здоровья, узнать, как работает ваш организм, и понять, что ему требуется еда, чтоб вы были стройные и подтянутые.
Поймите, 50-60-70 кг и т.д. могут выглядеть по-разному. Ни на диетах и марафонах нужно сидеть, а постепенно внедрять грамотную и правильную методику своего образа жизни и делать это в первую очередь для себя, именно для себя, а не для мужиков, детей, мужа или окружения!
- ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ВЕСЕ
Как-то мне тут подруга рассказывала , что за 2 месяца она похудела всего на 1 кг, что она не чувствует себя на диете и худеющей, и что тренер ее заставляет постоянно есть . Какого было ее удивление, когда она увидела минус 10 см в талии.
Комментарии излишни, просто слушайте своего тренера, если он, конечно, заинтересован в вашем результате, и хватит смотреть на весы.
- НЕДОЕДАНИЯ
800 кал в день, именно эта цифра у многих женщин, которые вечно худеют, но так и не похудели. Среди ваших знакомых таких большинство ,их логика понятна: ем меньше = худею,но форма при этом не меняется месяцами, годами. Одна из моих знакомых пловчиха тренируется два раза в день, но не худеет. Она кушала 800 и не худела ,а ее тренер совестной закалки говорил ей не жрать ,она не жрала и не худела. Когда в итоге она обратилась к врачу и сдала анализы , то было удивлением ,когда на анализах было видно , что у неё посажены щитовидка и прочие подводные камни ее организма, которые она заработала благодаря своему стрессу и давлению со стороны тренера и 800 кал в день.
Меньше- не значит лучше и быстрее!
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАГОНЫ
Бывает такое, что девушкам, женщинам вообще не нужно то ,чего она хочет. Не нужно именно ей, потому что если бы не давление со стороны окружения, соцсетей, то ее цели на здоровье и фигуру были бы другие.Не надо вам постоянно худеть и часами мучать себя в тренажерном зале , если вам это не в кайф. Если вы это делаете ради мужа или молодого человека или фотки с отпуска для инстаграмма, то этим вы только насилуете себя. Заниматься спортом , правильно питаться - это образ жизни. Только когда вы придёте к этому , что именно вам это надо, что вы хотите для себя построить хорошую фигуру , а не для других, тогда занимайтесь этим нелегким делом.Когда спрашиваешь: «Если убрать этого человека или общество, то какой ты себя видишь, для себя, не для кого-то?» Знаете, там даже не пахнет фитнесом , это ещё один пример с неврозом. Можно многого добиться и стать успешным, но при этом прожить несвою жизнь, так и не став счастливым.
Надеюсь эта статья была полезна для вас. Подписывайтесь на канал , оставляйте комментарии, ставьте лайки, хорошего дня !
