Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Как часто по утрам у тебя появляются мысли о том, что нужно ещё пару минут полежать?
"Вот, ещё чуть-чуть отдохну и буду вставать".
Оказывается, из-за того, что ты откладываешь подъём, постоянно засыпая и просыпаясь, встать тебе становится ещё сложнее.
Как сделать подъём быстрым? Всё очень просто. Вот два шага:
1) Прозвенел будильник? Открывай глаза, выключай его, и дай себе 3 секунды. Это именно то время, которое тебе даётся, что бы собраться.
2) Как только ты посчитаешь до 3, вставай.
Важно!
Не говори себе, что ты устал, тебе нужно ещё немного полежать, ты поздно лёг и т.д. Просто встань и не ложись обратно.
3) После этого можешь выпить стакан воды, умыться и выполнять остальные утренние дела.
Обобщаю: звенит будильник -> открываешь глаза -> считаешь до 3 -> встаёшь.
Может казаться, что это тяжело, но со временем, подъёмы будут становиться легче.
А как у вас начинается утро? Сразу встаёте или предпочитаете полежать? Напишите в комментариях
