Хочешь наслаждаться каждой минутой бытия, почерпнуть из окружающего мира мудрость и силу? Испробуй христианскую медитацию -- универсальный способ общения с Вселенной.
Что такое медитация
Это особое, трансовое состояние сознания, в котором ты, свободная от мыслей, расслабленная и спокойная, чувствуешь себя включенной в поток жизни и получаешь из него то, чего тебе в данный момент не хватает для душевного равновесия -- дар радоваться, энергию или хорошее настроение, осознание своих ошибок или прощение себя.
Почему данный вид медитации называется христианским
Если ты исповедуешь буддизм или мусульманство, являешься убежденной язычницей или атеисткой, склоняешься к зороастризму или индуизму, пусть тебя не смущает слово «христианская». Христианской медитация является постольку, поскольку ее практиковали первые христиане для общения с Богом. Потом многие христианские религии от нее отказались, так как она отваживала людей от посещения церкви, а теперь -- вновь сочли ценностью.
Для христиан медитация -- связь с Христом, потому что они избрали для себя эту веру. Для кого-то -- контакт с Высшим разумом, или с мировым информационным пространством, или с Природой.
Если ты вообще отрицаешь любые Высшие силы, подумай о том, что мир полон энергии: она связывает между собою планеты, ее излучает солнце -- это тепло и свет, благодаря которым существует все живое на земле. Когда ты медитируешь, ты подключаешься к «мировым батарейкам» и начинаешь воспринимать чистую энергию из всего, что тебя окружает, и чувствуешь прилив сил. Медитация обостряет твою интуицию и сверхчувственное восприятие -- то, что помогает нам выкрутиться из казалось бы безвыходных ситуаций и принять верное решение при минимуме информации или полном отсутствии таковой.
Чем медитация отличается от молитвы
В молитве ты в словесной форме беседуешь с Богом, благодаришь его или просишь о чем-то, потому что очень хочешь поговорить с кем-либо мудрым и всепонимающим, поделиться своими проблемами, излить душу. Слова нужны тебе, но никак не Высшему Разуму. Он и без твоего обращения знает, в чем ты нуждаешься.
Мы постоянно требуем у Бога удовлетворения наших сиюминутных нужд, как-то: здоровья, счастливого билета на экзамене, красивого и верного возлюбленного. Но на самом деле нам нужно для счастья совсем другое, то, о чем попросить просто в голову не приходит: терпение, самоконтроль, другая профессия, смена места жительства, целеустремленность или новые друзья.
Медитация позволяет тебе освободить голову от нереальных планов и несуразных намерений, и сердцем, а не разумом, воспринять из окружающего мира все необходимое для благополучной и очень интересной жизни. Разумеется, впоследствии полученный дар потребуется осмыслить.
Лера пять лет жила с безработным актером, шестой год работала секретарем-референтом на небольшом окладе и считала себя неудачницей. Она занялась медитацией, без веры и надежды, просто так -- чтобы выйти из хронического стресса. И через полгода занятий ей вдруг открылась истина: а почему это она все время чувствует себя виноватой -- перед любовником-эгоистом, перед требовательным работодателем -- и боится сделать что-то для своего благополучия? Сколько можно под всех подстраиваться? Когда-то в детстве мама своими упреками («опять ты все испортила!») внушила ей постоянное чувство вины, но у нее хватило сил от него освободиться. Лера подыскала себе новое место работы с окладом вдвое выше прежнего и попросила ленивого и наглого партнера покинуть ее квартиру. Сейчас она вполне счастлива и наслаждается свободой. Прежде в своих молитвах она просила у Бога прибавки к зарплате и хоть какую-нибудь роль в театре для любовника. А нуждалась она в том, чтобы осмелеть и не чувствовать себя причиной всех мировых бед.
Техника медитации, изложенная бенедиктинским монахом Лоренсом Фрименом:
- Садимся на стул так, чтобы поясница опиралась о его спинку, руки кладем на колени. Ноги прочно стоят на полу. Медитировать лежа на диване или развалившись в кресле нельзя, а то еще уснешь!
- Закрываем глаза или фиксируем взгляд на каком-то предмете или пламени свечи.
- Помогает медитации музыка -- удобнее всего, если она звучит в первые десять минут, пока ты входишь в медитативное состояние, а потом -- замирает.
- Произносим медитативное слово -- оно позволяет нам легко войти в транс. В христианской медитации рекомендуется говорить нараспев слово maranatha -- на арамейском языке это значит «приди, Господь». Но тебе вовсе не надо фиксироваться на его смысле. Задача слова -- отодвинуть подальше твои мысли и погрузить тебя в медитативное состояние. Можно произносить его про себя, чтобы не нарушать тишину.
- Дыхание ровное, свободное, не форсированное.
- Почувствуй, как время и жизнь струятся сквозь тебя, вместе с тобою -- ты во всем, и все в тебе. Ты, как раковина на берегу океана, пуста, легка, открыта и вбираешь в себя звуки моря, ветер, простор, весь мир.
- Не старайся проникнуться возвышенным настроением или воображать перед собою какие-либо величественные картины.
- Медитируй каждый день от 20 до 30 минут, желательно -- дважды.
Продолжение ЗДЕСЬ, подпишись на наш канал и читай:
- "Быть духовным легко только на коврике для медитации". Как рижанка провела 10 дней в молчании с монахами
Благодарим за беседу Лоренса Фримена, руководителя Всемирного общества христианской медитации. А также Ингу Яновскую, мастера Дао, и Георгия Индулена, теософа, за организацию встречи.
Автор: Галина Панц-Зайцева (с) "Лилит"
Фото вверху: Image by Engin Akyurt from Pixabay
