Как занятия фитнесом влияют на нашу мозговую активность?
Всем давно известно, что фитнес улучшает не только внешний вид человека, но и здоровья. А знали ли вы, что он также положительно влияет на психический, эмоциональный фон и работу мозга?
Регулярные физические нагрузки способствуют притоку крови к мозгу и обогащению нервных клеток кислородом. Это активизирует процесс создания нейронов - главных компонентов серого вещества, которые отвечают за слух, зрение, эмоции и память. Улучшается структура мозга, так как благодаря активной работе нейронов создаются новые сосуды.
Положительное влияние фитнеса на мозг человека:
✅ Улучшает интеллектуальные способности.
✅ Помогает побороть депрессию и стресс.
✅ Улучшает ассоциативную память и концентрацию внимания.
✅ Помогает стать более спокойным и рассудительным.
✅ Улучшает зрение и слух.
✅ Способствует увеличению объема мозга.
Научные исследования подтверждают, что существует большая разница между биологическим возрастом мозга тех, кто занимается фитнесом и тех, кто ведет малоактивный образ жизни. Кроме того, физические нагрузки позволяют уменьшить когнитивные нарушения при шизофрении и болезни Паркинсона.
Фитнес-отличный инструмент для улучшения здоровья, который позволяет продлить молодость организма и не допустить развития болезней, к которым у вас есть предрасположенность.
Вкладывайте не только в тело, но и в мозг! 😊
