Поп-ит, симпл-дипл или стрессуем по-взрослому?
Классические четки эволюционировали, теперь для снятия стресса мы вертим в руках поп-ит и симпл-димпл.
Мы предлагаем вам копнуть чуть глубже и понять, насколько все серьезно. Поможет ли сквиш или нужно принимать более серьезные меры?
Давайте разберемся, что такое стресс и как понять, на какой стадии адаптации к нему вы находитесь?
Стресс — это механизм, который позволяет нам выживать. Именно благодаря стрессу мы быстро реагируем на опасность и приспосабливаемся к новым условиям. Однако длительный стресс оказывает негативное влияние на наш организм.
Три стадии адаптации:
1. Стадия тревоги
Стрессовый фактор влияет на организм, сигнал об этом идет в гипоталамус, который контролирует выработку кортизола надпочечниками. Кортизол мобилизует организм, запуская расщепление белков и синтез глюкозы в печени.
Стадию тревоги можно выявить, определив соотношение гормонов кортизола и дегидроэпиандростерона в слюне: первый будет повышен, при нормальном уровне второго.
2. Стадия сопротивления
На стадии сопротивления мы пытаемся противостоять изменениям, которые начали происходить. Организм пытается вернуться в норму: кортизол снижается до нормального уровня, в том случае, если стресс прекращается. Однако если он продолжается, то надпочечники вынуждены адаптироваться. На этой стадии в слюне будет повышен уровень кортизола и понижен дегидроэпиандростерон.
3. Стадия истощения
При длительном воздействии стресса наш организм теряет способность бороться и нейтрализовать воздействие негативных факторов, адаптационные резервы истощены. На этой стадии, если воздействие стресса не будет прекращено, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.
В анализе слюны будет нормальный уровень кортизола и низкий уровень дегидроэпиандростерона.
Когда резервы организма окончательно исчерпаны, в слюне будет наблюдаться низкий уровень кортизола/низкий уровень дегидроэпиандростерона.
Исследования в каталоге:
B265 Анализ слюны на ДГЭА методом ВЭЖХ-МС
B628 Анализ слюны на кортизол методом ВЭЖХ-МС (3 порции)
Держите здоровье под контролем и решайте проблему изнутри!
Ваш ЛабКвест, лаборатория для людей!
