В последнее время йога стала очень популярной. Я тоже не удержалась перед искушением попробовать что-то новое и записалась на пробное занятие в группу. Но как же решиться, выбрать классическое занятие (а их тоже несколько видов) или йогу в гамаках?
Существует много школ и разновидностей йоги, и все они включают в себя асаны или позы. Одни асаны действуют как нежные упражнения на растяжку и увеличение гибкости, другие развивают силу и баланс. Хорошо подойдет для тех, кто находится в поиске гармонии с собой и окружающим миром, интересуется вопросами самопознания и самореализации, хочет внести позитивные изменения в свою жизнь, хочет поправить физическое и душевное здоровье, хочет найти близких по духу людей!
Занятие йогой в гамаке включает в себя элементы классической йоги, стрейчинга и элементы воздушной гимнастики. Специальные гамаки позволяют выполнять упражнения и принимать устойчивые позы в воздухе, противодействуя силе гравитации. При этом можно встать в асаны, которые при обычной йоге оказываются труднодоступны, снимая напряжение в спине и шее.
А какое направление больше нравится Вам?) Поделитесь опытом?
Не забывайте подписываться, комментировать и ставить лайки:)
Ваш, Любитель приключений :)
