Когда подписчики спрашивают как улучшить подъём, а особенно спуск по ступенькам, я советую применять невидимые опоры. Это простая, но эффективная техника, в которой руки помогают телу.
Помните картину, когда человек теряет равновесие и непроизвольно взмахивает рукой? Обычно такая реакция является запоздалой. Если руки применять своевременно, а ещё лучше заранее, то смешно взмахивать не придётся, а безопасность на подъёме и спуске возрастёт в разы.
Но сначала покажу как это выглядит. Смотрим короткое видео ⬇️
В ролике я показываю применение формы рук "невидимый поручень" при подъёме по ступенькам и "невидимая стена" на спуске. Невидимый поручень способен помочь там, где ступеньки есть, а самого поручня - нет. А невидимая стена убирает страх упасть, вырастая там, где это нужно в данный момент траектории.
Как они вам? Простые или сложные? Или - стыдные? Или вы готовы не стесняться и применять такое в жизни?
Пока вы думаете перед написанием комментария, поговорим об акробатике. Помните «Девочку на шаре» Пабло Пикассо?
Эта работа важна для нашего канала. Один из акробатов показывает как сидеть с наполненной стопой и поясницей, а хрупкая девушка демонстрирует искусство невидимых опор.
Невидимые опоры - это синхронизация рук и ног. Это гармоничное развитие тела, в котором все 4 конечности живые, чувствующие и помогающие друг другу.
Но в обычной жизни люди отказались от применения невидимых опор, вытеснив их в зону акробатов, жонглёров и бродячих циркачей. Поэтому наши тела не развиваются, а синхронизация рук и ног кажется фокусом или китайским колдовством.
Давайте посмотрим на циркового акробата на следующем фото. Видите его левую руку? Она держит невидимую опору, без которой стойка на правой руке оказалась не сбалансированной.
Что же мешает нам применять невидимые опоры?
1. Люди не знают или не умеют этого
2. Люди стесняются
В этой статье я попробую научить тех, кто не умеет, и снять ложный стыд с тех, кто знает, но не делает. Если тема невидимых опор понравилась или заинтриговала, то вы можете посмотреть более долгое видео, посвященное ходьбе на невидимых опорах вместо трости.
В этом ролике я сначала опираюсь на настоящую, а затем - на невидимую палочку-трость ⬇️
Посмотрите видео от начала и до конца, не пропуская ни одного эпизода. И возможно сила жизни и желание жить возобладают над жизненными установками на увядание. Или на ложную стеснительность. Над другими стереотипами, имеющими власть над пожилыми и одинокими людьми.
Если человек начал опираться на палочку, то его физическое здоровье, ноги, опорно-двигательный аппарат уже пришли в расстройство. Мало кому удавалось отложить палочку и начать здоровую жизнь заново. Палочка, к сожалению - это финал двигательной активности человека.
Поэтому смотрите этот ролик как ролик о возможностях человека. Возможном для каждого из нас могуществе старости. Вам откроются новые горизонты продления жизни и молодости, о которых мало кто подозревает, особенно в преклонном возрасте. Не случайно этот возраст называют возрастом мудрости.
Тем не менее, перед применением рекомендаций и советов из моих видео проконсультируйтесь с врачом. А если ваш сустав подвергался протезированию любого рода, то проконсультируйтесь и с врачом протезистом.
Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку 🙏