Что влияет на мужское здоровье? В некоторых случаях заболевания проявляются без внешних симптомов. О том, что делать мужчинам, чтобы избежать онкологических и инфекционных заболеваний расскажем в нашей статье.
Мужчина в современном, быстроизменяющемся обществе – это человек, большую часть времени проводящий в офисе, за компьютером, в автомобиле, все время куда-то опаздывающий в попытках нагнать ритм, который диктуют современные реалии. Желание заработать деньги, достичь успеха и определенного статуса в социуме порой отодвигает вопросы о здоровье на задний план. Мужчина не привык жаловаться, ведь он– воин, добытчик, опора для семейного очага и защитник для своих близких. В обществе принято считать, что мужчины – это сильный пол, однако в настоящее время, как качество, так и продолжительность жизни мужчин сокращается. Мужчины чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, развитию метаболического синдрома, онкологическим заболеваниям. Мужское здоровье не камень, и нарушить этот тонкий баланс в организме стремятся множество факторов, с большинством из которых нам под силу бороться.
Так что же влияет на мужское здоровье? Не мудрствуя лукаво, можно сразу ответить, что практически все, с чем сталкивается современный мужчина, так или иначе оказывает влияние на его здоровье: окружающая среда, питание, стрессы, вредные привычки, возраст, инфекции, хронические заболевания, различные медикаменты, физическая нагрузка (и особенно – ее отсутствие). И все это многообразие факторов оказывает свое негативное влияние на здоровье мужчины всего через несколько механизмов.
Король гормонов и гормон королей
Именно так называют основной гормон мужчины –тестостерон. Именно от его уровня зависят все черты, что свойственны мужчинам: физическая сила, желание заниматься спортом, целеустремленность, твердость характера, устойчивость к стрессам, скорость принятия решений, сексуальная функция.
Постепенное снижение этого гормона начинается уже с 30 лет, а скорость потери тестостерона в среднем составляет около 1% в год. Снижение уровня тестостерона оказывает прямое влияние на способность клеток организма усваивать глюкозу – развивается толерантность к глюкозе и, как следствие – сахарный диабет. Сниженный уровень тестостерона приводит к развитию ожирения, артериальной гипертензии, атеросклерозу. В избыточной жировой ткани часть тестостерона превращается в «женский» половой гормон – эстрадиол, что усиливает отложение жира. И с этого момента начинается своеобразный «порочный круг»: снижение тестостерона – снижение физической активности - увеличение жировой ткани – еще большее снижение тестостерона и т.д. Выйти из него порой бывает совсем непросто.
Почему тестостерон снижается?
Итак, что влияет на снижение уровня тестостерона? Причин великое множество. В некоторых случаях это связано с заболеваниями эндокринной системы: заболевания щитовидной железы, опухоли гипофиза/гипоталамуса, заболевания надпочечников, яичек.
Однако чаще всего причинами являются обратимые факторы, связанные с образом жизни или факторами внешней среды: недостаток сна, несбалансированное питание, низкий уровень физической активности, избыточный вес, стрессы, нерегулярная половая жизнь, вредные привычки.
Недостаток сна сказывается на нарушении в выработке мелатонина – гормона, который регулирует суточные ритмы человека, что в свою очередь ведет к нарушениям в синтезе тестостерона, пик концентрации которого приходится на раннее утро.
Неправильное питание приводит к тому, что в организм мужчины не поступают в достаточном количестве вещества, участвующие в образовании тестостерона. В еде должно быть достаточное количество витаминов, аминокислот, жиров и медленно усваиваемых углеводов. Переедание, наравне с недостаточным потреблением пищи, приводит к снижению мужского полового гормона.
Малоподвижный образ жизни для мужчины – это сигнал организма к уменьшению продукции тестостерона, ведь интенсивные физические нагрузки, рост мышечной массы ему не нужен и поддерживать тестостерон на высоком уровне нет необходимости. Регулярные физические нагрузки достоверно повышают уровень тестостерона в организме мужчины.
Лишний вес не добавляет привлекательности мужчине, вызывая комплексы и психологический дискомфорт – жировая ткань является безжалостным уничтожителем тестостерона, превращая его в избытки эстрадиола, женского полового гормона.
Постоянное пребывание в стрессе повышает выработку в организме гормона кортизол, который тормозит образование тестостерона, тем самым снижая половое влечение и эректильную функцию.
Скрытая угроза
Немаловажным фактором, оказывающим влияние на здоровье современного мужчины, являются инфекции, и в первую очередь, передаваемые половым путем. Доступность сексуальных контактов, снижение нравственности в современном обществе приводит к тому, что количество выявляемых половых инфекций увеличивается с каждым годом. Часть заболеваний протекают достаточно «бурно», с сильно заметными симптомами: жжение в мочеиспускательном канале, учащенное мочеиспускание, выделения из уретры. Разумеется, подобная симптоматика быстро побуждает мужчину обратиться ко врачу и тем самым своевременно пролечить инфекцию.
Однако некоторые патогенные микроорганизмы могут скрыто находится в организме, никак себя не проявляя или вызывая настолько незначительные жалобы (легкий дискомфорт в паховой области, кратковременная боль при мочеиспускании и т.д.), что мужчина просто не считает необходимым куда-либо обращаться и жаловаться на такие казалось бы «мелочи». Но урогенитальные инфекции – не та сфера, где привычная народная мудрость «хороший стук сам вылезет» уместна. Инфекция, находясь в организме, вызывает хроническое воспаление в мужских половых органах, повреждая структуру яичек, предстательной железы, мочеиспускательного канала, что, в конечном счете, может привести к бесплодию, расстройствам мочеиспускания или эректильной дисфункции.
Воспаление в мужском организме вызывают не только инфекции, передающиеся половым путем. Простатиты и уретриты могут быть вызваны и условно-патогенной микрофлорой – той, что в норме сожительствует с нами, но начинает вызывать заболевание, как только она начнет преобладать в определенном месте организма. Данные инфекции также могут протекать в скрытой форме, приводя к повреждению здоровой ткани, вызывать функциональные расстройства (эректильную дисфункцию, расстройства эякуляции, мочеиспускания). Помимо этого, у полового партнера могут возникать нарушения микрофлоры в половых путях, приводя к выраженному дискомфорту, а иногда и невозможности проведения полноценного полового акта.
Опасное второе место
Онкологические заболевания крепко занимают второе место по смертности среди населения нашей страны. Особое внимание следует обратить на то, что большая часть онкологических заболеваний выявляется в нашей стране в поздней стадии, когда возможности для успешного лечения крайне ограничены.
Рак предстательной железы относится к тем формам рака, которые длительное время протекают без симптомов. Поэтому без своевременной диагностики заподозрить это заболевание у мужчины крайне сложно. Все мужчины возрастом старше 40 лет ежегодно должны проверять в крови уровень PSA (простатспецифического антигена), проходить осмотр уролога с обязательным пальцевым ректальным исследованием для раннего выявления рака предстательной железы.
Рак яичек тоже является очень коварным заболеванием, которое часто начинает себя проявлять только на стадии метастазирования, когда начинают появляться боли в яичках, костях и суставах. До таких поздних проявлений данную онкопатологию можно заподозрить на УЗИ яичек, путем аккуратной пальпации мошонки врачом-андрологом, а также обнаружив повышенные результаты крови на онкомаркеры: хорионический гонадотропин и альфа-фетопротеин.
Таким образом, мы видим, что здоровье современного мужчины подвержено большому количеству факторов риска и в ежедневной суете мы порой не замечаем тех негативных воздействий, которые подтачивают его, в конечном счете выводя из строя. Для того, чтобы своевременно выявить нарушения в работе организма, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, чекапы (check up – медицинская диагностика).
Мужчинам до 40 лет рекомендовано:
- регулярно проходить осмотр уролога-андролога;
- выполнять общеклинические лабораторные исследования;
- брать мазок из уретры на флору и скрытые инфекции, передающиеся половым путем – самым оптимальным анализом в настоящее время является «Андрофлор»;
- исследование гормонального профиля – общий и свободный тестостерон;
- проведение ультразвуковой диагностики мочеполовой системы (УЗИ почек, мочевого пузыря, органов мошонки, предстательной железы).
Для мужчин старше 40 лет помимо вышеперечисленного обязателен:
- скрининг онкопатологии – анализ крови на PSA (общий/свободный);
- хорионический гонадотропин и альфа-фетопротеин;
- ранняя диагностика сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.
В медицинском центре здоровья Verba Mayr вы можете не только улучшить свое самочувствие благодаря оптимально подобранному плану лечебно-оздоровительных мероприятий, но и пройти комплекс диагностических процедур, направленных на раннее выявление даже незначительных отклонений в своем здоровье.
Все мы понимаем, что заболевание проще предотвратить, чем потом его лечить. А в свете низкой продолжительности жизни современного мужчины большое внимание должно быть уделено укреплению здоровья и ранней диагностике патологических состояний.
Больше информации по этой теме вы сможете получить у вашего Майер-терапевта!
Будьте здоровы!
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше мужчин узнали, какие обследования и процедуры надо проходить, чтобы сохранить мужское здоровье.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Бьюти-перезагрузка: Дарья Мороз
Старение – естественный процесс или болезнь?
Комплексное восстановление после Covid-19
Помолодеть на 10 лет: мечты Клеопатры или новая реальность?
