Дарья Мороз живет в режиме цейтнота, постоянных съемок и проектов. Мы расспросили звезду, как не потерять себя в условиях мегаполиса.
Даша, расскажите, как вы обычно приходите в себя после длительных съемок?
Обычно я живу в безумном графике, но у меня, к сожалению, нет никакого действенного рецепта восстановления и привычки заниматься собой. Это большая ошибка. Обычно я или просто сижу дома с ребенком, ничего не делаю, смотрю кино – или уезжаю на пару дней куда-нибудь в Берлин или Ригу. Эти города помогают мне отвлечься от повседневной жизни и привести мысли в порядок. Недавно я убедилась на собственном опыте, насколько отдых важен для здоровья, психологического состояния и даже продуктивной работы. Я провела три дня в клинике Verba Mayr и поняла, что иногда нужно отключаться от внешнего мира. Потому что большое количество работы обычно неполезно для организма.
Возможно ли восстановиться после стресса и усталости, просто приехав в клинику на два-три дня? Как это происходит?
Отдых всегда хочется продлить – его редко хватает на сто процентов, но в Verba Mayr особенный, правильный отдых. Это полная изоляция от мира и восстановление. Я называю это экстрарелаксом, очень действенным. В течение трех дней ты занята только собой и собственным здоровьем, ни о чем не надо думать, тебя берут за руку и отводят на разные процедуры. А в те недолгие паузы, которые у тебя есть, можно просто полежать на травке под солнцем или помедитировать около пруда. Так я убедилась, что силы можно восстановить даже за пару дней. Проблема лишь в том, что люди, живущие в больших городах, не умеют «отключаться» от всего. Самостоятельно это сделать очень сложно.
А как происходит это восстановление в клинике?
Сначала ты сдаешь анализы, чтобы понять, какие основные проблемы есть в организме. Потом врачи подбирают для тебя терапию и процедуры. Так я узнала, что у меня экстремально низкий уровень железа, а это негативно сказывается на иммунитете и общем самочувствии. В течение трех дней мне делали капельницы с препаратами, которые содержат железо. Следующие несколько недель не ощущалось такой усталости, которая была раньше. Хотя у меня был сумасшедший график – буквально полгода без выходных. После завершения курса в Verba Mayr врач еще выписал мне определенные средства, поддерживающие уровень железа. Важно по завершении восстановительной программы продолжать следовать рекомендациям – тогда эффект от «перезагрузки» можно продлить надолго.
Что вам больше всего понравилось в клинике Verba Mayr?
В первую очередь – абсолютная изолированность, ощущение, будто ты не в Москве и даже не в Подмосковье. Во-вторых, прекрасная кухня – все очень вкусно. При этом блюда сбалансированные, некалорийные, ты ешь досыта и не боишься поправиться, это очень здорово. И опять же, тебе не нужно думать о питании. Конечно, понравился уровень сервиса и дизайн номеров. И самое главное – эксклюзивный подход. С тобой постоянно занимаются и уделяют много внимания. Все очень ненавязчиво и деликатно, от этого не устаешь.
А как вы поддерживаете себя в хорошей физической форме?
У меня такой организм, что я могу как быстро набрать вес, так и быстро похудеть. Обычно мне хватает 10 дней без ужинов, молока, мучного, сладкого и мяса, чтобы тело моментально пришло в форму. Я очень люблю заниматься растяжкой – это идеальный вид нагрузки для меня. Лучшая практика для поддержания тонуса и пластичности мышц. Иногда хожу на танцы – мне нравится пробовать разные стили. Это и кардио, и развитие координации, и поднятие настроения. Три года жизни я посвятила фигурному катанию – это настолько крутой спорт, что просто фантастика! Подтягиваются ноги, колени, укрепляется спина, все тело становится сильным. Заодно это почти криотерапия – охлаждение организма, а значит, и омоложение.
По материалам журнала Top Beauty.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей узнали о mом, как быстро восстановиться после стресса и усталости, вызванных жизнью в мегаполисе.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Вопреки годам: 5 способов продлить молодость
Старение – естественный процесс или болезнь?
Комплексное восстановление после Covid-19
Помолодеть на 10 лет: мечты Клеопатры или новая реальность?