Международный центр здоровья Verba Mayr

Возрастные изменения суставов редко связаны только с цифрами в паспорте. На скорость износа хрящей, связок и суставной капсулы сильно влияют ежедневные привычки – начиная от того, как мы двигаемся, до того, как переживаем стресс. Многие процессы происходят незаметно, но постепенно формируют воспаление, мышечные дисбалансы и нарушение питания тканей. Своевременно разобраться в этих механизмах важно не только для профилактики боли, но и для сохранения подвижности. Движение и нагрузка: когда суставам не хватает баланса Суставы эволюционно рассчитаны на регулярную, умеренную работу...

Эпигенетический чекап – мощный современный инструмент персонализированной медицины, который позволяет глубоко оценить текущее состояние здоровья, раскрыть информацию о том, как именно работают ваши гены и какой несут в себе потенциал. Если представить ДНК как партитуру, то эпигенетические метки – это дирижер, который решает, какие «ноты» (гены) будут звучать громче, а какие тише. На его решения влияют такие факторы, как питание, уровень стресса, сон, физическая активность и даже экология. Что показывает эпигенетический чекап? 1...

Целлюлит, отеки и неровности кожи отражают состояние глубинных систем организма: лимфотока, микроциркуляции и метаболизма в жировой и соединительной тканях. Появление или обострение подобных проблем означает лишь одно: организм просит помощи. Для ее оказания можно выбрать несколько путей, один из которых - бандажное обертывание с использованием космецевтики. В комплексе с другими процедурами, входящими в программы Verba Mayr обертывания позволяют эффективно справляться с несовершенствами кожи, устраняя источник проблемы...

Когда мы говорим о молодости, чаще всего подразумеваем свежий внешний вид, здоровую кожу, отсутствие морщин. Но в основе настоящего антиэйдж-подхода лежит не косметика, а подлинное здоровье тела: осанка, подвижность суставов, состояние мышечных и фасциальных структур, качество кровообращения. Именно с этими системами работает остеопатия, аккуратный и физиологичный метод, направленный на восстановление баланса организма изнутри. Почему остеопатия становится основой антиэйдж-подхода С возрастом тело постепенно теряет подвижность...

Как стресс отражается на теле Постоянное напряжение – следствие не только эмоциональной усталости. Страдает регуляция вегетативной нервной системы, повышается уровень кортизола, ухудшается качество сна, замедляются обменные процессы. Мышцы остаются в состоянии постоянного сокращения, дыхание становится поверхностным, нарушается микроциркуляция. Все это формирует замкнутый круг усталости, который невозможно разорвать просто долгим сном или компенсировать спокойным выходным без поддержки специалиста...

Лечебное голодание – это физиологически обоснованный метод восстановления метаболического баланса и запуска естественных механизмов обновления организма. Главные преимущества такого метода – контроль врача и постепенность, которые делает процесс полностью безопасным и эффективным. Теперь подробнее рассмотрим каждый из этапов программы лечебного голодания и разберемся, что именно происходит с вашим телом во время каждого из них. Этап 1. Переход на внутренние источники энергии В первые 24-36 часов организм использует запасы гликогена – углеводов, хранящихся преимущественно в печени и мышцах...

Кишечник – это не просто орган пищеварения. В его стенках находится разветвленная сеть из миллионов нейронов – энтеральная нервная система, которая действует автономно, но постоянно взаимодействует с головным мозгом. Вместе с триллионами микроорганизмов, составляющих микробиом, она формирует уникальную систему регулирования, наш «второй мозг». Он способен влиять на настроение, уровень энергии, стрессоустойчивость и даже на то, как мы принимаем решения. Когда кишечник работает слаженно, эмоции устойчивы...

Корпоральное иглоукалывание – одна из древнейших терапевтических практик, пришедшая к нам из традиций Востока. На протяжении столетий ее использовали как способ восстановить внутреннюю гармонию; сегодня метод органично дополняет любую программу Verba Mayr – от детокса до антистресс-курсов, и при этом имеет минимальные ограничения по применению. В теле человека все взаимосвязано: дыхание, пульс, эмоции, работа внутренних органов. Любое напряжение или дисбаланс оставляет след в этой тонкой системе...

Когда мы говорим о восстановлении и балансе, чаще вспоминаем питание, сон, процедуры. Но есть еще один важный фактор, который помогает телу и нервной системе возвращаться в равновесие – тишина. В Verba Mayr она ощущается не как полное отсутствие звуков, а как пространство, наполненное естественными ритмами природы и покоем. Современный человек живет в постоянном звуковом потоке – транспорт, устройства, разговоры, бесконечный информационный фон. Даже когда кажется, что мы отдыхаем, нервная система все еще «держит оборону»...

Висцеральный жир – не та прослойка, которую видно в зеркале, и к складкам на животе он также не имеет отношения. Он невидимо откладывается, окружая внутренние органы, и именно поэтому считается одним из самых опасных факторов риска для здоровья и преждевременного старения организма. Даже люди с нормальным весом могут иметь его избыток и не догадываться об этом. Какие признаки могут сигнализировать о проблеме? Даже если вес не выходит за пределы нормы, талия обхватом более 94 см у мужчин и 80 см у женщин может указывать на избыток висцерального жира...

В Verba Mayr питание – полноценная часть терапии. В основе лежат принципы Майер-терапии: легкие овощные блюда, качественные источники белка, минимум аллергенов и простых сахаров. Такой рацион поддерживает работу кишечника, улучшает самочувствие, отражается на состоянии кожи и уровне энергии. Для кухни Verba Cuisine отбираются свежие и экологичные продукты. Основные продукты поступают от проверенных фермерских хозяйств: сезонные овощи, мясо, рыба, молочные продукты без лактозы. Особая гордость – собственное производство...

Идея персонализированной медицины сегодня перестала быть будущим и стала частью реальности. ДНК-тесты открывают доступ к информации, которая помогает строить стратегии здоровья исходя из особенностей вашего организма. Это уже не просто любопытство, а реальный инструмент для профилактики, коррекции образа жизни и продления активного долголетия. Генетический анализ выявляет предрасположенности к заболеваниям, реакцию организма на физические нагрузки, индивидуальные особенности усвоения питательных веществ и склонность к дефицитам...