Медицинский курорт VERBA

Эмоции - лишь верхушка айсберга. Разбираемся, какие скрытые факторы заставляют сердце работать на износ. 5 типов сердечного стресса: что действительно влияет на сердце Подход к здоровью сердца, при котором стресс сводится только к эмоциональному напряжению, больше не отражает реальную картину. Уклад жизни людей в сильно изменился, не в последнюю очередь за счет повсеместного использования гаджетов и информатизации общества. Сердце сегодня испытывает не просто эмоциональный, а комплексный стресс - сумму ударов по сосудам, мышце и системам регуляции...

Зимой обмен веществ естественным образом замедляется. Организм тратит больше энергии на поддержание тепла, меняется световой режим, снижается физическая активность, усиливается тяга к калорийной пище. В ответ тело переходит в режим экономии, что отражается на уровне энергии, пищеварении и гормональном фоне. Поддержать метаболизм в холодный сезон можно без строгих диет, только лишь за счет физиологически обоснованных шагов. Теплая пища и сезонное питание Зимой организму важно не только что мы едим, но и в каком виде...

Современная усталость редко связана с физической нагрузкой. Чаще это ощущение внутреннего напряжения, рассеянности, перегруженности, когда телу сложно по-настоящему расслабиться даже в выходные. В такие периоды особенно важно создать условия, в которых организм может перейти в режим восстановления. Восстановление начинается с ощущения безопасности. Когда исчезает фоновое напряжение, нервная система переключается из режима мобилизации в режим восстановления: замедляется дыхание, снижается уровень кортизола, нормализуется сердечный ритм...

Праздник как нагрузка для систем организма В преддверии Нового года мы часто говорим о меню, но редко – о том, как наш организм справляется с этой непривычной нагрузкой. Для пищеварительной, ферментной и детокс-систем праздничный ужин – это не просто ужин, а интенсивная работа. Задача грамотного диетолога не в том, чтобы запретить, а в том, чтобы подготовить и поддержать. Давайте рассмотрим новогоднюю ночь и последующие дни не с точки зрения калорий, а с точки зрения физиологии. Как сделать так,...

Возрастные изменения суставов редко связаны только с цифрами в паспорте. На скорость износа хрящей, связок и суставной капсулы сильно влияют ежедневные привычки – начиная от того, как мы двигаемся, до того, как переживаем стресс. Многие процессы происходят незаметно, но постепенно формируют воспаление, мышечные дисбалансы и нарушение питания тканей. Своевременно разобраться в этих механизмах важно не только для профилактики боли, но и для сохранения подвижности. Движение и нагрузка: когда суставам не хватает баланса Суставы эволюционно рассчитаны на регулярную, умеренную работу...

Эпигенетический чекап – мощный современный инструмент персонализированной медицины, который позволяет глубоко оценить текущее состояние здоровья, раскрыть информацию о том, как именно работают ваши гены и какой несут в себе потенциал. Если представить ДНК как партитуру, то эпигенетические метки – это дирижер, который решает, какие «ноты» (гены) будут звучать громче, а какие тише. На его решения влияют такие факторы, как питание, уровень стресса, сон, физическая активность и даже экология. Что показывает эпигенетический чекап? 1...

Целлюлит, отеки и неровности кожи отражают состояние глубинных систем организма: лимфотока, микроциркуляции и метаболизма в жировой и соединительной тканях. Появление или обострение подобных проблем означает лишь одно: организм просит помощи. Для ее оказания можно выбрать несколько путей, один из которых - бандажное обертывание с использованием космецевтики. В комплексе с другими процедурами, входящими в программы Verba Mayr обертывания позволяют эффективно справляться с несовершенствами кожи, устраняя источник проблемы...

Когда мы говорим о молодости, чаще всего подразумеваем свежий внешний вид, здоровую кожу, отсутствие морщин. Но в основе настоящего антиэйдж-подхода лежит не косметика, а подлинное здоровье тела: осанка, подвижность суставов, состояние мышечных и фасциальных структур, качество кровообращения. Именно с этими системами работает остеопатия, аккуратный и физиологичный метод, направленный на восстановление баланса организма изнутри. Почему остеопатия становится основой антиэйдж-подхода С возрастом тело постепенно теряет подвижность...

Как стресс отражается на теле Постоянное напряжение – следствие не только эмоциональной усталости. Страдает регуляция вегетативной нервной системы, повышается уровень кортизола, ухудшается качество сна, замедляются обменные процессы. Мышцы остаются в состоянии постоянного сокращения, дыхание становится поверхностным, нарушается микроциркуляция. Все это формирует замкнутый круг усталости, который невозможно разорвать просто долгим сном или компенсировать спокойным выходным без поддержки специалиста...

Лечебное голодание – это физиологически обоснованный метод восстановления метаболического баланса и запуска естественных механизмов обновления организма. Главные преимущества такого метода – контроль врача и постепенность, которые делает процесс полностью безопасным и эффективным. Теперь подробнее рассмотрим каждый из этапов программы лечебного голодания и разберемся, что именно происходит с вашим телом во время каждого из них. Этап 1. Переход на внутренние источники энергии В первые 24-36 часов организм использует запасы гликогена – углеводов, хранящихся преимущественно в печени и мышцах...

Кишечник – это не просто орган пищеварения. В его стенках находится разветвленная сеть из миллионов нейронов – энтеральная нервная система, которая действует автономно, но постоянно взаимодействует с головным мозгом. Вместе с триллионами микроорганизмов, составляющих микробиом, она формирует уникальную систему регулирования, наш «второй мозг». Он способен влиять на настроение, уровень энергии, стрессоустойчивость и даже на то, как мы принимаем решения. Когда кишечник работает слаженно, эмоции устойчивы...

Корпоральное иглоукалывание – одна из древнейших терапевтических практик, пришедшая к нам из традиций Востока. На протяжении столетий ее использовали как способ восстановить внутреннюю гармонию; сегодня метод органично дополняет любую программу Verba Mayr – от детокса до антистресс-курсов, и при этом имеет минимальные ограничения по применению. В теле человека все взаимосвязано: дыхание, пульс, эмоции, работа внутренних органов. Любое напряжение или дисбаланс оставляет след в этой тонкой системе...