Муж сказал много обидных слов про мою внешность. Как пережить эту ситуацию?

1 мая 20211 мая 2021

3 мин

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Ситуация состоит в следующем, никогда не было проблем с самооценкой. Поправилась на 25 кг после родов, но даже после этого считала себя привлекательной. Укладка, маникюр, это всегда. Борьбу с этими лишними кг веду уже 2 года.

С переменным успехом (местами лень, местами проблемы с щитовидкой). Самый удар был пару недель назад, когда в порыве гнева муж сказал все что обо мне думает: что внешне я его не привлекаю, много ем, ему надоело оглядываться на других... много обидных слов. Скажу честно, вместо того чтобы смотивировать меня это добило.

Я впала в депрессию. Хоть он и попросил прощения сказал, что сгоряча наговорил глупостей, но суть от этого не меняется. Появились отвращение к себе во всем. Наверное самое обидное, что он обесценил все мои попытки, хождение в спорт зал, лечение у эндокринолога. Как будто я опустила руки и ничего не делаю. Но Это не так.

А вот после его слов я живу как в прострации, избегаю зеркала, да я по прежнему хожу на тренировки, но без пыла, как будто он после такого разговора «смотивировал» и это противно. Как будто я это делаю ради него. Хотя после таких слов делать ради него ничего не хочется. Я не думала что для человека такую роль играет внешность, а после его слов «ты только похудей я до тебя все делать буду». Тошно.

Суть моего вопроса как пережить эту ситуацию, я верю в себя, верю что похудею. Но на мужа большая обида и боль, как будто нож в спину, потому что для меня все эти его слова были полнейшей неожиданностью ...

Автор вопроса: Марина Возраст: 30

Ответ психолога:

Здравствуй, Марина.

Основное чувство это обида на мужа. Обида - это показатель того, что твое представление не совпадает с реальностью. Чем больше не совпадает, тем больше обида. Ты действовала и старалась похудеть, у тебя было представление, что твой муж оценит все твои усилия и поддержит.

На самом деле оказалось все наоборот, он унизил и поставил условие, когда будет все делать для тебя. Твой результат похудения был тесно связан с его реакций на твои действия и усилия, это говорит о том, что ты старалась похудеть ИМЕННО для него или ради него. А НЕ ДЛЯ СЕБЯ, чтобы тебе было удобно, поэтому его слова тебе сделали больно.

Для себя допусти, что можно действовать ради кого-то, если хочется, но есть и другие варианты.

Разреши себе действовать ради самой себя, если хочется и считать эти действия правильные.

Расширить представление свое о возможных действиях ради кого и ради чего, а так же можно просто действовать так как действия приносят удовольствие и результат как побочный эффект, который усиливает удовольствие и вдохновляет на новые действия.

Депрессия - это показатель того, что нет или уничтожена цель или мечта. В твоем варианте ты представляла или мечтала, как твой муж увидит твои старания и похвалит тебя. Этого не произошло, он разрушил твою мечту, поэтому ты сейчас на него реагируешь негативом.

Если человек свою мечту опирает на действия другого человека, то это не мечта, а иллюзия, которая может в любой момент разрушиться. Позволь себе рассмотреть с другой точки зрения на свои мечты и создавать их на основе своих действий, тогда не будет и депрессии.
Другие статьи: