Вред хлеба
1. Восполительный процесс
Ежедневные приёмы во время еды могут привести кишечник в дисбаланс, тогда в организме возникает воспаление.
Это имеет целый ряд последствий, таких как неспособность сбросить лишний вес, повышение уровня сахара в крови и риска различных заболеваний.
2. Может повышать уровень сахара в крови
Если вы следите за уровнем сахара в крови, то вам не рекомендуется ежедневное потребление белого хлеба.
3. Вы можете поправиться
Самое главное в потреблении хлеба - это умеренность.
В то же время стоит помнить о том, что мы поправляемся не от от одного вида продуктов, как например, белого хлеба, но и массы других.
Скорее лишний вес является результатом потребления большего количества калорий, чем наше тело использует для энергии.
4. Может нарушить микрофлору кишечника
Если белый хлеб с низким содержанием клетчатки постоянно вытесняет цельнозерновой в вашем рационе, это может привести к проблемам с микрофлорой кишечника.
4. Влияние дрожжей на организм человека до конца не изучено. Существует два противоположных мнения. Первое говорит о негативном воздействии дрожжей: нарушении кислотно-щелочного баланса организма, дефиците макро- и микроэлементов, нарушении микрофлоры кишечника. Второе противоположно и говорит о том, что дрожжи являются источником питания для «хороших» бактерий — представителей микробиома кишечника человека. Оба мнения опираются на научные работы.
При нашей цели - похудение, мы советуем вам покупать хлеб, в составе которого "пшеничная мука высшего сорта" стоит на 3-4 месте. Не должно быть муки высшего сорта. Лучше темный или цельнозерновой.
Ниже приведены составы хлеба, которые мы рекомендуем вам к приобретению и употреблению.
Можно подобрать примерно схожие по составу с предоставленными
