Очень часто слышу подобные фразы, при обсуждении смысла посещения психолога и прохождения личной психотерапии. «А зачем копаться в себе? И так нормально живём», «Вон люди не заморачиваются и живут себе счастливо». Отчасти это конечно очень философский вопрос. Конечно часть людей предпочтёт не знать, к примеру, что через 5 лет на землю упадёт огромный метеорит, чтобы не жить эти 5 лет в мучительном ожидании конца. Но есть и другая часть людей, которая предпочтёт знать это и попытаться предпринять всё возможное, чтобы предотвратить катастрофу и избежать гибели.
Если разобраться в этом вопросе и структурировать основные вариант ЗА и ПРОТИВ, то можно выделить следующие пункты. Для начала рассмотрим позицию тех, кто против, обозначив самые распространённые взгляды по этой теме.
1. МНЕ НЕ В ЧЕМ РАЗБИРАТЬСЯ. Это действительно возможно. При условии, что Вы – персонаж фантастического фильма-утопии об идеальном мире. Если же это не так, и вы человек с планеты Земля, то это банальный самообман из области: «Все так живут».
2. Я УЖЕ ВО ВСЕМ РАЗОБРАЛСЯ САМ. Такого мнения, как правило, придерживаются люди, имеющие психологическое образование, посещающие мастер-классы и тренинги разных специалистов, или же, увлекающиеся психологией и саморазвитием, через чтение книг, блогов и статей в интернете. Подводный камень тут один. И размером он с Гималаи. Как ни один парикмахер не стрижёт себя сам, как ни один дантист не ставит себе пломбы, так и наличие хоть 2х докторских степеней по психологии не поможет полностью проработать всё самостоятельно. Что уж говорить о поверхностных, непрофессиональных знаниях.
3. ВСЕ ТАК ЖИВУТ. Одна из самых распространённых, касательно этой темы, контаминаций. Не все. Далеко не все. КАК жить – это выбор каждого человека, просто не каждый на себя готов взять ответственность за этот выбор, за то, что всё что происходит в его жизни – дело его рук. «Это долго (дорого, неприятно, больно)». Такой аргумент присущ тем, кто ни в коем случае брать всё ту же ответственность за свою жизнь именно на себя и пытается оправдать это, рационализировав, как только возможно, это нежелание. Фактически это опять вопрос выбора.
4. ПРОЖИТЬ В НЕВЕДЕНИИ СЧАСТЛИВО. Один из основных аргументов, которые приводят люди, не желающие разбираться в себе – это пример родственников и знакомых, которые прожили жизнь без психотерапии и были счастливы. А были ли? Вполне возможно были, а возможно и нет. Кроме них, да и то, при условии того, что они честны сами с собой, никто не ответит на этот вопрос. Так что вывод такой – лишь фантазия, предполагающего. Сюда же еще один аспект. А вы задумывались как бы эти же люди прожили бы жизнь, разобравшись в себе?
Что же даёт психотерапия и путь познания себя от знакомства до погружения в глубину памяти со всеми травмами и установками, в вас обитающими? Ответ на этот вопрос можно тоже разложить на несколько основных пунктов, являющихся максимально важными результатами прохождения терапии.
1. ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ. Доводилось ли вам проходить тесты, сопоставляющие то, каким человеком Вы себя считаете и каким Вас видят окружающие люди? Если да, то Вы уже знаете, что подавляющее большинство тех, кто проходил такие тесты, сталкиваются с разницей собственного мнения и мнения других людей. Представьте себе замок с огромной стеной вокруг него. Это Вы и ваши психологические границы. Люди вокруг видят внешнюю сторону этой стены и часть замка, некоторых вы подпускаете ближе, кого-то держите подальше. Сами же вы видите внутреннюю сторону этой стены и замок изнутри. Психотерапия – это возможность рассмотреть свой замок со всех сторон и исследовать каждую комнату в нём.
2. ПРОРАБОТКА ТРАВМ. Вы знаете, как действует на ребенка фраза: «Не реви!»? Это запрет «Не Чувствуй». И таких запретов и травм, которые с виду могут казаться нам безобидными и незначительными, на протяжении детства накапливается масса. Вырастая, мальчики и девочки забывают о тех чувствах, которые они переживали в прошлом, остаются лишь сами установки (драйверы и запреты), которые бессознательно выполняются.
3. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ. Осознание своего жизненного сценария, со всеми его составляющими, даёт возможность выти из него, и начать жить так как Вам хочется. «А что так можно было?». Сколько же раз психотерапевты во всём мире слышали подобную фразу, когда люди понимали, что так как они привыкли делать, делать не обязательно, и можно пробовать иначе, лучше.
4. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Речь тут вовсе не о нарциссизме или эгоизме, о которых нам твердят с самого детства. Осознание того, что самый важный человек в Вшей жизни – это Вы сами – это путь к гармонии как внутренней, так и внешней. Ведь если вы не любите себя, то как вы полюбите другого человека, или как другой человек сможет полюбить Вас? Любовь к себе предполагает наполненность этим чувством до такой степени, что ей хочется делиться с миром, и не просто отдавать, а обмениваться.
5. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. То КАК Вы живёте свою жизнь, то КАКАЯ она и чем она наполнена, зависит только от Вас. Это всегда личный выбор каждого. Здоровье, достаток, наполненность событиями и эмоциями – всё это мы создаём своими руками. Менять или не менять свою жизнь, переводя её на качественно иной уровень – выбирать Вам и только Вам.
Возвращаясь к выбору между «жить в неведении», по одной из возможных «причин», или же разбираться в себе и улучшать качество своей жизни могу провести параллель с физическим здоровьем. Заниматься спортом, раз в 1-2 года проходить обследование всего организма, регулярно посещать кабинет стоматолога, следить за питанием, регулярно качественно отдыхать, в конце концов, следить за гигиеной и опрятностью, делать всё это для себя или не делать, каждый тоже решает сам. Можно ли без всего этого обойтись? В принципе, можно, и многие обходятся без нескольких пунктов из этого списка, а то и вообще без всех. Счастливы ли эти люди? Возможно. А Вы сами хотите без всего этого жить? Будете ли Вы счастливы без таких простых, но важных действий? Когда Вы сможете честно ответить на себе на эти вопросы, Вы получите и ответ на вопрос этой статьи.
.
#транзактныйанализ #психотерапия #психология #психолог #психологонлайн #work #life #психологсевастополь #сценарийжизни #личныеграницы
