Иван Лужанский. Психолог

Человеку нужен человек. Всем знакома эта фраза. Эта простая истина заложена в нас биологически и психологически. С точки зрения биологии в каждом человеке, как в представителе своего вида, заложена программа продолжения рода, для выполнения которой мы находим подходящего партнёра. С позиции психологии нам необходимо взаимодействие с другим, поддержка, эмоциональный отклик, внешний источник тепла, принятия, признания, и ещё кучи всего. Но достаточно ли нам просто наличие человека для всего этого? Приносит ли это формальное наличие радость в нашу жизнь? Конечно же нет...

В каждом человеке есть и хорошее, и плохое. Есть тёмная и светлая сторона. Нельзя быть только мягким и пушистым, и даже в самом отъявленном негодяе есть хоть хотя бы крупица доброты, даже если он сам о ней и не подозревает. Обычно, люди находятся в борьбе с собой и не принимают себя полностью, а значит и делают всё не в полную силу. Если же обрести внутреннюю гармонию, то можно использовать все свои сильные стороны. Тень — описанный К.Г. Юнгом архетип, представляющий собой относительно автономную...

Одна из самых распространённых причин конфликтов и разлада в отношениях – это требования к партнёру. Все мы люди разные, и с большим трудом принимаем чужую реальность, отличную от нашей. При этом все хотят идеальных, гармоничных, счастливых отношений, в которых только светит солнышко, и радуга переливается цветами. Менять себя никто не хочет, ведь нас надо принимать и любить такими, какие мы есть. Да вот только такими, какие мы есть нас примет, уж простите за жёсткость, только сырая земля. Отсюда возникает единственный, казалось бы, выход: переделать партнёра...

В продолжении предыдущей статьи, хотел бы выделить особый комбинированный механизм: «смех висельника». Часто на консультациях, да и просто в повседневном общении, люди, рассказывая о неприятных событиях, переживаниях, ситуациях, улыбаются, и, даже, смеются, хотя то, о чём они говорят, по факту, вообще не смешно. Если же мы не подключаемся к этому процессу, то у слушателя возникает странная неловкость, дискомфорт, связанные, как раз, с несоответствием того что нам говорят, и эмоциями, выражаемыми при этом...

Грустить и переживать, говорить о своих проблемах в нашем обществе не принято. «Выносить сор из избы»: ну кому это надо? Зато принято делать вид, что всё хорошо, улыбаться, и показывать вселенское счастье, позитив, оптимизм и успешный успех. Ведь так проще, чем фокусироваться на малоприятной части своей жизни, да ещё и демонстрировать это окружающим, а то увидят, решат, что ты слабый, и точно «сожрут». Вот так и живём. Делаем вид что всё хорошо, потом убеждаем себя, что жили, потом – титры. Тем временем...

С самого детства, так или иначе, мы видим, как строятся разные отношения между людьми, и активно сами их выстраиваем: детско-родительские, дружеские, мужско-женские. Именно так формируется наш личный опыт в этом вопросе, и определённые модели поведения. Помимо этого, часто мы слышим пожелания, советы и рекомендации от окружающим, особенно когда дело касается мужско-женских отношений и семьи. «В семье главное – уважать друг друга», «Главное жить в любви», «Самое важное - понимание», «Живите дружненько» и прочие фразы, во всех возможных интерпретациях...

Практически каждый человек, приходя в кабинет психолога, открыто или неосознанно хочет, чтобы одна консультация сразу решила все его проблемы, дала ответы на все вопросы, и, вообще, привела в состояние гармонии всю его жизнь. В подавляющем большинстве случаев – это невозможно. Да и вообще, многие вопросы требуют глубокой и системной проработки. Проведу параллель: если вы растянули мышцу, то она не восстановится благодаря одному уколу обезболивающего. Симптомы облегчить конечно можно достаточно быстро...

«Я плохая мама». Как же часто я слышу эти слова, вижу проявление таких мыслей, или чувствую боль, которую безуспешно пытаются спрятать у меня в кабинете, считая так про себя. За каждую оплошность, ошибку, несдержанность по отношению к своим детям, подавляющее большинство мам думает про себя именно так. Для всех них, как для мам, это является одним из самых болезненных переживаний. Но на сколько эти переживания соответствуют действительности? Эта статья посвящается всем чудесным мамочкам, девочкам,...

С детства мы учимся верить в чудеса, верить в сказки. С одной стороны, это помогает нам верить в себя, свои силы, да и вообще мечтать. Но побочный эффект в этом: формирование привычки, что события могут происходить «сами собой», чудесным образом. Отсюда и вытекает «ожидание чуда», которое непременно должно случиться, и обязательно, без нашего участия. В итоге, происходит ожидание «особого случая», «удачного момента» и прочих процессов, которые можно было бы представить в виде ожидания нужного поезда...

Человек – не робот, работает не на электричестве, и не на бензине. Тем не менее, у нас тоже есть своё «топливо» и нам тоже нужна «подзарядка». Наш мир так устроен: вдох-выдох. И никак иначе. И дыхание задержать мы можем только на какой-то определённое время. Люблю эту метафору, чтобы объяснять своим клиентам сложные психические процессы. Что произойдёт, если Вы задержите дыхание надолго, больше чем можете? Вы попросту потеряете сознание. Так же и с психикой. Когда нет возможности восстановиться полноценно и набраться сил, то вся Ваша система рушится и происходит выгорание...

В детстве многие слышать подобные фразы: «Не расстраивай маму», «Расти на радость маме и папе», «Порадуй мамочку» и тому подобное. В этих фразах, само собой, может меняться адресат на папу, бабушку, дедушку или ещё кого-то авторитетно-важно-значимого. Суть остаётся прежней: маленькому человеку крайне важно во всех своих действиях учитывать психоэмоциональное состояние другого большого человека. А это, в свою очередь приводит к определённым последствиям, отражающимся на всей последующей жизни. Если...

Социальные сети – практически неотъемлемая часть нашей жизни в настоящее время. С одной стороны – это часть прогресса, развития технологий, удобство в вопросах коммуникации и ещё масса плюсов. С другой стороны – это подспорье для массы проблем, связанных с влиянием на психику, как со стороны мощного источника информации, самого значимого из всех, для некоторых людей. О социальных сетях уже как-то писал, а сейчас же хочу осветить именно феномен «Инсталайф». СУТЬ ПРОБЛЕМЫ Социальные сети – это способ самовыражения...