Иван Лужанский. Психолог

«Я плохая мама». Как же часто я слышу эти слова, вижу проявление таких мыслей, или чувствую боль, которую безуспешно пытаются спрятать у меня в кабинете, считая так про себя. За каждую оплошность, ошибку, несдержанность по отношению к своим детям, подавляющее большинство мам думает про себя именно так. Для всех них, как для мам, это является одним из самых болезненных переживаний. Но на сколько эти переживания соответствуют действительности? Эта статья посвящается всем чудесным мамочкам, девочкам,...

С детства мы учимся верить в чудеса, верить в сказки. С одной стороны, это помогает нам верить в себя, свои силы, да и вообще мечтать. Но побочный эффект в этом: формирование привычки, что события могут происходить «сами собой», чудесным образом. Отсюда и вытекает «ожидание чуда», которое непременно должно случиться, и обязательно, без нашего участия. В итоге, происходит ожидание «особого случая», «удачного момента» и прочих процессов, которые можно было бы представить в виде ожидания нужного поезда...

Человек – не робот, работает не на электричестве, и не на бензине. Тем не менее, у нас тоже есть своё «топливо» и нам тоже нужна «подзарядка». Наш мир так устроен: вдох-выдох. И никак иначе. И дыхание задержать мы можем только на какой-то определённое время. Люблю эту метафору, чтобы объяснять своим клиентам сложные психические процессы. Что произойдёт, если Вы задержите дыхание надолго, больше чем можете? Вы попросту потеряете сознание. Так же и с психикой. Когда нет возможности восстановиться полноценно и набраться сил, то вся Ваша система рушится и происходит выгорание...

В детстве многие слышать подобные фразы: «Не расстраивай маму», «Расти на радость маме и папе», «Порадуй мамочку» и тому подобное. В этих фразах, само собой, может меняться адресат на папу, бабушку, дедушку или ещё кого-то авторитетно-важно-значимого. Суть остаётся прежней: маленькому человеку крайне важно во всех своих действиях учитывать психоэмоциональное состояние другого большого человека. А это, в свою очередь приводит к определённым последствиям, отражающимся на всей последующей жизни. Если...

Социальные сети – практически неотъемлемая часть нашей жизни в настоящее время. С одной стороны – это часть прогресса, развития технологий, удобство в вопросах коммуникации и ещё масса плюсов. С другой стороны – это подспорье для массы проблем, связанных с влиянием на психику, как со стороны мощного источника информации, самого значимого из всех, для некоторых людей. О социальных сетях уже как-то писал, а сейчас же хочу осветить именно феномен «Инсталайф». СУТЬ ПРОБЛЕМЫ Социальные сети – это способ самовыражения...

Для жизни, если рассматривать только физиологическую её часть человеку необходимы 4 вещи: воздух, вода, еда и сон. Без этого жить никто из нас просто не сможет. И если с тремя из этих составляющих отношения как-то понятнее, то вокруг еды вопросов как-то больше. Тут и неправильное питание, и расстройство пищевого поведения (РПП) и множество разных нюансов. Если же взять только один фактор: голод, то даже в этом есть моментов, которые полезно знать. Чувство голода – выражение потребности организма в питательных веществах...

С самого детства мы учимся. Двигаться, ходить, говорить, читать, писать, думать, чувствовать и вообще всему – учимся. Конкретизированным этот процесс становится после 7 лет, когда ребенок попадает в образовательную систему. Далее происходит изучение различных наук: от естествознания, до алгебры, физики, биологии и химии. Школа дает возможность получить знание «обо всём», что есть в мире, забывая научить самым важным в жизни вещам: как любить себя, кто мы вообще такие (мальчики и девочки), как взаимодействовать...

Когда человек находится в психотерапевтическом процессе, он постепенно узнаёт себя, все свои грани, все аспекты своей личности, как светлой, так и тёмной её стороны. Путь этот требует определенных усилий, смелости, времени и помощи со стороны специалиста, потому что самостоятельно увидеть всю картину просто невозможно. Помимо того, что это ресурсоёмкий процесс, он еще и малоприятный. Отсюда следует, что неизменно Вы будете сопротивляться этому. Кому же понравится «тыкать себя булавкой». Подчас,...

Многие вещи в нашей жизни происходят по одной единственной и очень простой причине: потому что Вам их разрешили. По большому счёту, практически всё можно понять через решение-разрешение. И так происходит каждый день на протяжении всей Вашей жизни с самого рождения. Если проследить за ходом ключевых событий жизни, то легко можно убедиться в этом. Когда мы появляемся на свет, то это решение наших родителей. Они разрешили нам появиться, жить. От того, как именно мы получаем это разрешение, зависит...

Практически неизбежное чувство, связанное с отношениями. Кто-то считает его нормой, кто-то – причиной, которая портит и отравляет отношения, а для кого-то – это просто необходимость, без которой нельзя считать отношения полноценными и понимать, что тебя любят и ценят. Как бы там ни было, чувство это многогранна и неоднозначно. И говоря о ревности, не подразумевается только проявление оной в мужско-женских отношениях. В абсолютно любых межличностных отношениях есть место для неё. Будь то дружеские, рабочие, детско-родительские, или ещё какие отношения...

Мода – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Самый прекрасный и простой тому пример: фильм «Дьявол носит Прадо». Даже если Вы считаете себя человеком, абсолютно независящим от моды, посмотрев эту киноленту, Вы будете удивлены одним фрагментом, в котором «не модной» сотруднице доходчиво объясняют, как появились её просты и недорогие вещи и почему они выпущены именно такого цвета. Одно из веяний моды последних лет – это оверсайз, размывающий гендерно обусловленные различия между мужской и женской одеждой...

Помогать – это хорошо и правильно. Настоящие друзья, близкие люди всегда придут на помощь и поддержат, ведь в этом и есть один из смыслов отношений и близости. Но всегда ли Вы делаете это искренне, потому что действительно хотите этого? Или же, чаще всего, делаете потому что так положено, есть такое негласное правило поведения, этическая и социальная норма в отношениях между людьми? Речь в этой статье пойдёт не о помогающих профессиях, а именно про межличностные отношения: мужско-женские, дружеские, детско-родительские и так далее...