Мне помогает интервальное голодание!
Суть данного метода в том, что человек ест в определенное время дня, а затем некоторый период времени воздерживается от приема пищи. Например, 16 часов пищевого покоя, 8 часов еды. При этом, ты можешь наедаться и избавишься от постоянной готовки, аппетита и тяги к сладкому!
Могу сказать, как человек который перепробовал на себе множество диет и похудел на 11 кг, что:
Интервальное голодание - это единственная система питания (НЕ диета‼), которая позволяет легко похудеть и не навредить своему здоровью!
Только проблема в том, что многие женщины не могут пересилить себя и сесть на интервальное голодание. Или делают это вообще неправильно и гробят свой желудок.
Поверьте, я тоже не понимала, как это не есть по 18 часов. Но после того как я:
-перерыла кучу медицинской литературы
-прошла курсы и лекции экспертов по этой системе питания
-проконсультировалась со своим врачом (лучшим из лучших в своей области)
Я наконец поняла:
- как есть всего 6 часов в день
- и быть ЗДОРОВОЙ
- всегда БОДРОЙ
- и конечно же СТРОЙНОЙ
Вам не нужно всё это проходить, чтобы понять! Вам повезло, у вас есть я.
Я перевела все термины с медицинского на русский и обязательно поделюсь с вами всеми тонкостями этого питания. Оно поможет вам быть молодой, здоровой и стройной.
Пишите все вопросы в комментарии, а я буду подробно их разбирать.
Я в соц.сетях:
