Вчера вел консультацию. Обсуждали проблему депрессии у владельца бизнеса в связи с тем, что ожидал человек одних результатов, а их пока не получил. Вздымались руки к небу, звучал риторический вопрос к Господу: "Доколе?!"
Бывает, человек работает-работает, старается-старается, посмотрит Инстаграм конкурентов - у них шоколад, а у человека полное уныние. Тут же руки опускаются, накрывает депрессия и "привет, дружище стресс!" Извечный русский вопрос: "Что делать?"
Если вас посещали или посещают такие состояния, или вы сейчас находитесь в таком состоянии, вот несколько моих рекомендаций. Именно их я дал вчера на консультации. То, что все эти рекомендации работают, я многократно проверял на практике, решая похожие проблемы с владельцами бизнесов в самых разных сферах.
1. Поймите, что большинство конкурентов врёт!
Многие люди стараются выдать желаемое за действительное и скрывают реальное положение вещей. А что еще выкладывать в Инстаграм?! Проблемы? Боли? Неудачи? Конфликты? Сложности? Большинство рассматривает свои соцсети исключительно как витрину своего тщеславия.
Кстати, многие конкуренты ощущают по отношению к вам то же, что, возможно, вы порой ощущаете по отношению к ним - обычную зависть. Им тоже кажется, что у вас шоколад. Своё-то реальное положение дел ваши конкуренты знают не понаслышке. А ваше представляют только через соцсети.
2. Разрешите себе поныть.
Да-да, именно так - разрешите себе поныть! А чего всё время делать хорошую мину при плохой игре и изображать на лице успех, когда на душе кошки скребут? Будьте честны хотя бы с собой. Если вы на дне или, если жестче сказать, в жопе, просто признайте это. И нечего себя вместо этого обманывать, подбадривать и мотивировать. Так себе и скажите: "Я в жопе!" Поверьте, полегчает.
3. Прекратите задавать Богу риторический вопрос "Господи, за что?"
Во-первых, Бог может быть занят решением других, более важных и срочных вопросов. Во-вторых, полагаю, что на самом деле вас больше интересует, чтобы неприятная ситуация закончилась, а не поиск ответа на вопрос "За что?" Какой ответ вы хотите получить от Господа?
"Ты дура / мудак!"
Или "Ты поступаешь как дура / мудак!"
Скорее всего, кстати, это и есть правда. Но такого ли ответа вы ждете?
Если уж очень хочется пообщаться с Господом в сложной ситуации, просто попросите, чтобы стало хорошо. Это разумнее и результативнее.
Если же вопрос "За что?", правда, тревожит вас больше исправления самой ситуации, конечно, задайте его Господу. Но сделайте это уже после того, как жопа закончится. Тогда ответ будет на самом деле полезен, чтобы нехорошая ситуация не повторилась впредь.
4. Не переносите проблемы на все сферы жизни.
Обычно, если у человека есть в какой-то сфере проблема, он начинает переносить ее на всю остальную жизнь, на все другие сферы. Проблему по воздействию на психику можно сравнить с чумой. Она стремительно распространяется и поражает всё на своем пути.
Допустим, у человека проблема с деньгами. И он всё время только об этом и думает: "У меня нет денег! У меня нет денег!! У меня нет денег!!!" Человек пьет кофе и думает об отсутствии денег, он ест мороженое и думает об отсутствии денег. Получается, он пьет отравленный проблемой кофе и ест отравленное проблемой мороженое.
Что же делать? Необходимо в своем сознании срочно построить чумной барак и назвать его "Все мои проблемы". И все свои проблемы поместить в этот барак. Излечивать сами проблемы порой долго, но отделить от них остальную жизнь необходимо. Перефразируя известную поговорку: "Жизни - время, проблеме - час".
Я знаю, что сделать это не в теории, а на практике иногда бывает сложновато. Но идти в этом направлении определенно стоит.
5. Делайте практические шаги.
Я уже говорил: хотите поныть - понойте. Прямо целый час. А потом отправляйтесь спокойно делать практические шаги по исправлению ситуации. Но никакого хаоса, никакой паники, никаких необдуманных, импульсивных действий. Нытье - нытьем, действия - действиями.
Если есть план по выходу из жопы, следуйте ему. Если нет, спокойно подумайте над ним. Спокойно! И действуйте. Опять же спокойно. И тогда со временем всё поправится.
Конечно, сразу из эмоциональной жопы не вылезти. Так ведь даже насморк сразу не проходит. Насморк капельками лечат: капелька за капелькой. А из жопы по шагам вылезают: шаг за шагом. Попробуйте! Эти пять рекомендаций, правда, помогают.
(Если понравилось, ставим лайк, подписываемся, улучшаем себе карму) 👋😁
Хорошего дня! 😉
Мой Instagram 🖐
