Что должна знать каждая женщина про своё самое сокровенное место? Как правильно тренировать интимные мышцы, и что это вообще такое – интимная тренировка? С чего начать, чтобы сразу правильно? Есть ли отличия между йони и влагалищем? Почему я иногда получаю оргазм, а иногда – нет? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашей рубрике «СексоЛогика».
Автор: Юлия Крыжановская, психолог, сексолог @teta_for_you
В прошлом номере я начала делать обзор тренажёров для занятий интимной гимнастикой. И сегодня я рассмотрю такие виды тренажёров, как лазерные, пневматические и миостимуляторы.
Тренажёры для интимных мышц с лазерной указкой
На данный момент есть два вида таких тренажёров: лазерный тренажёр «Вагитон» и тренажёр «Тюльпан». Оба запатентованы и сертифицированы.
Такие тренажёры устроены следующим образом: стержень, с одной стороны которого находится вагинальный шарик, а с другой – крепление для лазерной указки.
У лазерных тренажёров достаточно простой принцип действия: сокращая мышцы промежности, женщина старается, чтобы луч лазера двигался равномерно по прямой траектории, либо при выполнении более «продвинутых» упражнений она следит, чтобы луч двигался от одной заданной точки к другой.
Также с помощью лазерных тренажёров можно определять силу сжатия интимных мышц, замеряя расстояние, которое прошёл луч. Со временем, благодаря тренировкам, этот показатель увеличивается. Это свидетельствует о том, что занятия проходят успешно и мышцы промежности укрепляются.
У тренажёра «Тюльпан» вагинальный шарик имеет форму, похожую на тюльпан. Это делает его удобным для удержания внутри влагалища. Большой плюс данного тренажёра заключается в том, что на той стороне, где крепится лазер, есть отверстие для крючка, к которому можно прикрепить небольшие гирьки весом по 50 г. Их можно приобрести отдельно или сразу с тренажёром.
В комплект лазерного тренажёра «Вагитон» входят шарики двух диаметров. Шарик меньшего диаметра весит меньше, а шарик большего диаметра, соответственно, весит больше. Так, женщинам с более широким влагалищем будет удобнее начать тренировки с шарика большего диаметра. А занятия с меньшим шариком подойдут тем, у кого сильнее выражен тонус интимных мышц. У тренажёра «Вагитон» нет крепления для дополнительных утяжелителей.
Кстати, шарик тренажёра «Тюльпан» имеет средний диаметр относительно шариков тренажёра «Вагитон». Определить подходящий именно вам размер возможно только опытным путем.
Цена этих двух тренажёров примерно одинакова и доступна многим женщинам.
Пневматические тренажёры для интимных мышц
Эти тренажёры реагируют на внутрибрюшное давление, поэтому осваивать их лучше после получения результатов от тренировок с лазерными тренажёрами.
Пневматические тренажёры являются тренажёрами продвинутого уровня, с помощью которых можно научиться сжимать верхние зоны вагинального канала (это сжатие осуществляется за счёт повышения внутрибрюшного давления).
Также с их помощью можно производить массаж вагинальных стенок, повысить вагинальную чувствительность (научиться вагинальному оргазму), обеспечить профилактику многих гинекологических заболеваний и даже решить проблему анатомической несовместимости с партнёром.
У всех моделей пневматических тренажёров одинаковый принцип работы, отличаются они только функционалом. Для сравнения рассмотрим три популярных модели.
Пневматический тренажёр Кегеля состоит из пневматического датчика, манометра и насоса, с помощью которого датчик, вставляемый во влагалище, наполняется воздухом. Чем сильнее женщина сжимает датчик, тем большее значение показывает прибор. Показания на манометре будут точными только в том случае, если датчик правильно расположен относительно мышц таза и не меняет своего положения во время тренировки.
Минус такого тренажёра в том, что он достаточно громоздкий, и зачастую женщине становится просто лень вручную качать воздух, чтобы позаниматься.
