Улыбка – универсальный язык доброты. Это также самый простой язык для изучения и выражения. Это знают даже младенцы. На самом деле младенцы много улыбаются, потому что их сердца чисты и полны радости и счастья.
Улыбка излучает тепло, открытость и дружелюбие. Она также передает счастье и щедрость, заставляет другого человека чувствовать себя хорошо и отвечать на это чувство взаимностью.
Улыбка требует для работы всего 13 мышц, в то время как хмурый взгляд требует 64 мышц; тем не менее, большинство людей часто меньше улыбаются и больше хмурятся.
Люди, которые не часто улыбаются, считают себя перегруженными и подверженными стрессу, однако они не понимают, как их улыбка может помочь им облегчить нагрузку.
Когда вы улыбаетесь человеку, рушится лед между вами. Теплая улыбка проникает в сердце человека, заставляя его открыться. Улыбка - это больше, чем выражение отношения и дружелюбия. Это также творит чудеса для человека, который много улыбается.
Помимо того факта, что улыбка является признаком дружелюбия во всех культурах и обществах мира; Улыбка имеет несколько ощутимых преимуществ, которые установлены в ходе научных исследований.
Вот 12 преимуществ улыбки, которые вам стоит учесть:
1. Улыбка делает вас счастливее
Улыбка высвобождает эндорфины в крови. Это «гормоны счастья», которые делают вас счастливыми.
2. Улыбка снижает стресс.
Когда вы больше улыбаетесь, уровень кортизола снижается. Кортизол - это гормон, который увеличивает стресс, а также вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Улыбка снижает стресс и давление
3. Улыбка поднимает настроение
Если вы чувствуете себя подавленным или расстроенным из-за чего-либо, улыбка всегда вернет вам самообладание и способность с энтузиазмом справляться с поставленной задачей.
4. Улыбка отражает ваше дружелюбие.
Людям нравятся те, кто много улыбается. У них больше друзей, чем у тех, кто вечно жалуется. Улыбки отражают дружеское отношение, с которым людям легко общаться.
5. Теплая улыбка делает вас надежным и уверенным в себе.
Когда вы идете на собеседование по поводу работы, улыбка показывает вашу уверенность и привлекательность. У людей, которые улыбаются, больше шансов на успех на собеседовании, чем у других.
6. Улыбка делает вас продуктивнее
Хорошие гормоны, такие как дофамин, заставляют вас чувствовать себя более уверенно и компетентно. Это помогает повысить ваш энтузиазм и бороться с умственной усталостью.
7. Улыбка укрепляет ваш естественный иммунитет.
Веселая улыбка повышает естественный иммунитет. Человек, который много улыбается - здоровый человек. Он работает на нескольких уровнях в нашем организме, от легких, потребляющих больше кислорода, до почек, более эффективно вымывающих токсичные отходы.
8. Улыбка создает вокруг вас благоприятную атмосферу.
Улыбка вызывает больше ответных улыбок. Она снимает напряжение и делает людей более расслабленными и дружелюбными. Такая атмосфера способствует большему дружелюбию и командному духу. Это повышает продуктивность и ведет к успеху группы.
9. Улыбка уменьшает сожаление
Часто люди чувствуют себя несчастными, грустными или злыми из-за своего прошлого. Сожаление не только тратит время, но и подрывает работоспособность и жизнеспособность. Человек, который улыбается, часто мало сожалеет о прошлых событиях, что является еще одним положительным моментом.
10. Улыбка делает человека привлекательным
Все знают, почему люди любят фотографироваться с улыбкой. Улыбка делает человека привлекательным. Это также заставляет его не только выглядеть моложе, но и заставляет человека оставаться моложе.
11. Улыбка изгоняет негативные мысли
Можно ли, улыбаясь, предаваться негативным мыслям или негативному настрою? Попробуйте это, и вы обнаружите, что в тот момент, когда вы начнете улыбаться, вы вспомните о своем позитивном психологическом отношении и снова начнете чувствовать себя позитивно.
12. Улыбка заразительна и приносит радость и веселье.
Как говорится: «Когда ты улыбаешься, мир улыбается вместе с тобой» . И это правда - улыбка заразительна и очень быстро распространяется. Когда кто-то входит в комнату или любое другое место, заполненное людьми, теплая улыбка вызывает улыбку и у других, и вся атмосфера становится более расслабленной и дружелюбной.
Приятно, что улыбки бесплатны, и можно улыбаться и передавать их сколько угодно. Так что просто сделайте это. Продолжайте улыбаться!
