Ребят, всех приветствую!
В этой статье речь пойдёт о Карле Шеард, 27 летней девушке из Фезерстоуна, Западный Йоркшир.
Примечательна она тем, что похудела со 114 килограмм, а затем выиграла соревнования по бодибилдингу.
Однако эта история имеет начало и очень интересное.
Шесть лет назад Карла Шеард была в отпуске в Тунисе и там у нее произошла неловкая ситуация с верблюдом.
Во время туристической поездки, которая включала в себя езду на верблюдах, организатор сказал, что для такой большой девушки нужен большой верблюд.
Когда его привели, то понадобились трое мужчин, чтобы усадить Карлу на этого верблюда. На тот момент вес Карлы составлял 114 килограмм!
Именно это и было отправной точкой трансформации девушки.
Она понимала, что так дальше продолжаться не может и по прилёту домой, решилась на операцию по шунтированию желудка.
Операция прошла успешно, но для того, чтобы сбросить вес необходимо было изменить свой образ жизни.
Что же сделала Карла?
Начала девушка с изменения своего рациона и повышения двигательной активности.
Вот так выглядел рацион Карлы до трансформации:
- Завтрак состоял из печенья, шоколадок, а также домашней выпечки. Мучная и сладкая пища, насыщенная быстрыми углеводами, которая поднимала уровень сахара в крови и приводила к ожирению.
- В обед девушка съедала сэндвич с курицей и салатом, густо заправленным майонезом. Также выпивала кока-колу. В качестве закусок она снова ела шоколад или чипсы.
- Ужин состоял из большого объёма еды «на вынос» или пиццы. Фастфуд был частый гость в желудке Карлы. Ну и по традиции на закуску использовала шоколадки, чипсы и колу.
Подобный рацион был ужасен, но Карла к нему привыкла. Чтобы похудеть, девушка полностью его пересмотрела:
- Завтрак – два яйца пашот на тосте из цельнозерновой муки.
- Обед – куриная грудка или тунец с листьями салата, яблоко, несколько долек ананаса.
- Если девушке хотелось есть, то она немного перекусывала снэками.
- Ужин – пастуший пирог или овощи на пару.
Благодаря операции и такому рациональному питанию, Карле удалось сбросить 64 килограмма.
Но помимо изменения рациона, девушка приступила к занятиям в тренажёрном зале.
Поначалу тренировки давались ей крайне тяжело, но со временем Карла втянулась и даже поставила себе цель выступить на соревнованиях по бодибилдингу.
Конечно же для выступления на сцене, Карле пришлось кардинально изменить своё тело. Когда она похудела, то столкнулась с проблемой обвисшей кожи.
Для того, чтобы исправить эту ситуацию, она сделала операцию по подтяжке кожи на всём теле.
В итоге Карле удалось создать крутое тело, выиграть соревнования по бодибилдингу, а также занять первое место в конкурсе трансформаций в 2019 году.
Сейчас Карла выглядит следующим образом:
Как Вам трансформация девушки? Замотивировала хоть немного на изменения своего образа жизни? Дайте знать об этом в комментах.
Надеюсь материал был Вам интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
