Я написала этот текст, по вашим многочисленным просьбам. Вы спрашиваете, что я имею в виду, когда пишу "травмы нужно отгоревать". И еще вы спрашиваете, горевание и страдание - это одно и то же?
Нет, это противоположные полюса.
Итак, как отличить горевание от страдания?
Страдание повторяется. Вы можете бесконечно страдать из-за обиды, особенно если эпизоды, в которых вы себя чувствуете обиженным, повторяются.
Вы можете чувствовать обделенность, беззащитность, нехватку чего- либо, например, любви.
Вы можете страдать из-за того, что вам не хватает денег. Из-за того, что ваш авторитет не признают.
Вы чувствуете себя зависимым от того, кто не дает достаточно любви, или не признает авторитет. От того, кто не дает денег, или не дает заработать. Вам кажется, что ничего нельзя изменить.
Это, скорее всего, состояние Жертвы. Из нее все видится безнадежным. Надежды нет, повлиять ни на что нельзя. Страдание продолжается.
Горевание - это совершенно другой процесс, хотя внешне чем-то похож на страдание.
Горевание заканчивается. Но при условии, что вы горюете по-честному.
Горевание – это процесс примирения с тем, что случилось.
Замечали ли вы, как горько плачут дети, если им не купили игрушку, не разрешили поиграть, им не хватило времени побыть с родителями?
Это горевание. Они интуитивно пытаются примириться с тем, что они что-то важное потеряли, или не получат то, что очень сильно хотят.
Если детей не одергивают, а поддерживают, признавая их чувства нормальными, они могут погоревать, и их "отпускает" (речь, конечно же, не идет о более серьезном ущербе, например, насилии над детьми).
Если им позволяют горевать, механизм прощания с мечтой, надеждой, закрепляется, и помогает им во взрослой жизни.
Многие взрослые не умеют горевать.
Они спрашивают:
А зачем нужно горевать?
Ну поплачу я, и как мне это поможет?
А кто мне возместит мою потерю?
И, тем самым, они сохраняют страдание. Они сохраняют надежду, что им дадут ту любовь, которую они ждут, или уважение, или кто-то значимый, например, родители, признают, что были не правы и нанесли ущерб...
Сохраняя подобную надежду, мы сохраняем себя в позиции жертвы, и сохраняем страдание.
Горевание - это примирение с тем, что случилось, и уже не изменится. Ущерб уже нанесен, и последствия наступили. Это нужно признать.
🌿Горевание – это признание того, что реальность не такая, как хотелось бы. Что ожидания не совпадают с реальностью. Что возможности упущены, и назад ничего не вернуть.
Горевание – это встреча с реальностью, в который есть вы с определенным набором ресурсов, и есть окружение, от которого вы зависите.
И это окружение - партнер, родитель, ребенок - обладает своими ресурсами, которых вам может быть мало. В том смысле, что вы хотите что-то важное от них получить, а они не могут это важное дать.
И вот это признание вызывает чувства горечи, грусти, печали.
Вам хочется плакать от этого несоответствия, от того, что вам нужно больше (ответственности, зрелости или контакта), а среда (партнер, родитель) вам не даст столько.
Иногда нужно горевать о том, что прошло, иногда о том, что происходит прямо сейчас.
🌹Так мы примиряемся с тем, что есть, перестаем фантазировать о том, чего не может быть, и отпускаем тех, кто не соответствует нашим ожиданиям, даже если эти ожидания вполне справедливы.
Читайте важный текст о детях: "Как отражение переживаний ребенка сохраняет его психическое здоровье"
Друзья! Вы можете приобрести мой курс о сепарации "Сепарация и избавление от зависимости"
Подписывайтесь на мой Инстаграм
Художник Елена Маркова
