Добрый день дорогие подписчики и гости канала!
Пора оторваться от поедания салатиков и тортиков и помочь своему организму разгрузиться и отчиститься!
И в этом нам отлично помогут смузи. У меня есть в арсенале несколько проверенных зимних вариантов этого божественного напитка.
Скорее ставь лайк и сохраняй в закладки!
Зимний смузи с мандарином.
Ингредиенты:
мандарин -2 шт.+ хурма — 1 шт.+ банан — 1 шт. +йогурт — 200 г;
Хурму моем, очищаем от косточек и нарезаем кубиками. Банан очищаем от кожуры и нарезаем кольцами. Из мандаринов получаем сок. Закладываем в блендер нарезанную хурму и банан, взбиваем до однородной консистенции.
Морковный смузи.
Ингредиенты:
морковь — 2 шт. +петрушка — 3-4 веточки +яблоко — 1 небольшое +листья салата — 1-2 шт.
Морковь очистить. Яблоко очистить, удалить семена. Зелень промыть. Морковь и яблоко порезать небольшими кусочками. Измельчить все в блендере.
Яблочный смузи.
Ингредиенты:
яблоко — 1 шт (крупное) +кефир — 1 ст. + лед — 2 кубика.
Яблоко предварительно очистить от кожуры и нарезать небольшими ломтиками. Затем взбить в блендере с кефиром. Лед измельчить отдельно и добавлять прямо в бокал с готовым напитком.
Смузи с клюквой и гранатом.
Ингредиенты:
100 г Зёрна граната +40 г Клюква+120 г Натуральный йогурт+1/4 стакана Молоко
Гранат и клюква богаты антиоксидантами, которые нужны нашей иммунной системе (в зимнее время особенно).
Смешайте все ингредиенты в блендере. Смузи готов!
Если льда нет, то можно без него
