Фруктовый смузи

Хотите приготовить вкусные, освежающие напитки, которые заряжают энергией и наполняют позитивом? Выбирайте смузи из фруктов: рецепты этих блюд богаты витаминами, антиоксидантами и природными сахарами. Они помогают вырабатывать серотонин – «гормон счастья», поддерживают иммунитет и улучшают общее самочувствие. Однако, чтобы смузи действительно приносили пользу, важно правильно подбирать фрукты и их сочетания. Чтобы рецепт домашнего смузи удался, рекомендуем придерживаться следующих правил выбора продуктов: Еще важно правильно выбрать блендер для смузи...

В жаркие дни комбинируем охлаждающие напитки по своему вкусу. Если нет дыни, то добавьте больше банана. Основные дыня - 250г персики - 3шт. бананы - 50г апельсиновый сок - 100мл вода - 50мл чиа семена - 1ч. л. клубничное пюре - 80г Шаг: 1 Подготовить фрукты, очистить дыню. Шаг: 2 Нарезать ее кубиком. Шаг: 3 Также нарезать персики вместе с кожицей. Шаг: 4 Соединить все и влить сок (или воду). Шаг: 5 В сезон можно приготовить клубничное пюре...

Тортик готовится очень быстро, и печь его - одно удовольствие. Для коржей: ✓ Пюре яблочное (можно для детского питания- 3 ст.л.; ✓ Яйца - 2 маленьких или одно большое; ✓ Мука овсяная-3 ст.л. (можно другую, например, миндальную с кокосовой); ✓ Какао – 1 ч.л. с горкой; ✓ Разрыхлитель - 1/2 ч. л.; ✓ Сахзам - 2 стика фитпарада (или можно без него). Всё смешиваем, выкладываем в круглую форму для микроволновки (у меня круглые контейнеры) и выпекаем 3 минуты при 700Вт. Бисквит сильно поднимается! Остужаем, разрезаем на коржи и смазываем кремом из мягкого творожка 5% - 120 г и сахзама по вкусу...

Смузи — модный напиток для приверженцев здорового образа жизни. Считается, что коктейль из перетертых овощей, трав и фруктов придумали в США в 30-х годах прошлого века. А вот популярным смузи сделали хиппи. Однако сегодня всё чаще встает вопрос, точно ли смузи полезен? Из чего лучше делать напиток, чтобы не навредить пищеварению? И есть ли у смузи какие-то правильные пропорции? В подборке Food.ru рассказывает про правильные смузи. Диетологи называют несколько преимуществ смузи: В коктейле из овощей и фруктов много пищевых волокон...

Елена Женина, специально для MedAdvisor.ru Если вы удачно открыли свой дачный сезон и уже собрали с грядок первый урожай, подождите с консервацией, ведь столько полезного можно получить из свежих овощей и фруктов. И речь идет не только о салатах и морсах, но и о модных нынче смузи... Смузи — густой коктейль из фруктов, овощей, зелени, с добавлением воды, молока, йогурта, овсяных хлопьев. В 60-е годы мир буквально сошел с ума от этого простого и потрясающе полезного блюда. Да-да, блюда, ведь смузи...

Смузи — это полноценный и легкий перекус, который можно взять с собой на работу или учебу. Всего один стакан этого напитка приносит большую пользу нашему здоровью: Более того, смузи — это отличная альтернатива для тех, кто не может устоять перед десертами с добавлением сахара. Поэтому если вы хотите приготовить что-нибудь сладкое и полезное, но боитесь испортить фигуру, предлагаем попробовать смузи из нашей подборки (первую часть рецептов смотрите здесь)! Калорийность — 100 ккал/100 г Количество...

🥝 Вам понадобится: — Банан, 1 шт. — Киви, 1 шт. — Молоко «Чистая Линия», 100 г — Руккола, 8 г — Мёд, 1 ч. л. 🥝 Приготовление: Шаг 1. Киви хорошо промыть, тонко срезать шкурку и нарезать его на несколько небольших частей. С банана снять шкурку. Шаг 2. Оставить один кружок киви для украшения, остальное отправить в блендер вместе с бананом. Шаг 3. Рукколу промыть и добавить в блендер к фруктам...

Осенью, с наступлением холодов, наш организм нуждается в дополнительной поддержке. Самый простой и быстрый способ насытить его необходимыми веществами — приготовить вкусный и полезный смузи! Делимся рецептами напитков, которые не только укрепят ваш иммунитет, но и принесут вам удовольствие без лишних калорий. Калорийность — 60 ккал/100 г Количество порций — 3 Ингредиенты:...

Продолжаю пополнять новыми рецептами специальную подборку на своём канале: "Правильное питание: диетические и низкокалорийные блюда", прежде всего потому, что мне самой потом удобно находить нужный рецепт, ведь с некоторых пор я стараюсь придерживаться правильного питания(ПП). Судя по статистике, эта тема интересует и многих других моих подписчиков и гостей канала. Сегодня я расскажу вам, как можно легко приготовить смузи и сырный овсяноблин, который мне больше всего нравится. Сырный овсяноблин я часто ем даже без начинки...

Эти рецепты – моя палочка-выручалочка, когда надо быстро перекусить чем-то легким, но времени нет совсем. Мне кажется, что со смузи можно экспериментировать просто бесконечно! Это самый свободный формат: берёшь фрукты, ягоды, овощи, добавляешь жидкость (причем, с ней тоже можно развлекаться и пробовать новое) – и готово. И именно в этом и прелесть смузи! Сегодня я собрала для вас несколько своих любимых вариантов. Все они готовятся буквально за минуту, а ингредиенты можно легко менять под свой вкус...

Этот напиток особенно хорош зимой и весной, когда организму необходим дополнительный источник витаминов и полезных веществ. Смузи отличается насыщенным ароматом благодаря сочетанию сладкого банана, освежающего цитрусового вкуса апельсина и слегка жгучего тепла имбиря. Напиток прекрасно усваивается организмом, помогает укрепить иммунитет и придаёт энергию на весь день. Апельсин является источником витамина C, необходимого для поддержки иммунной системы организма...