Смузи

Клюкву часто называют суперфудом и хвалят за ценные свойства. Что это – рекламные уловки, или она на самом деле так хороша? Стоит ли эту ягоду запасать впрок и добавлять блюда с ней в свой рацион? Сегодня мы поделимся оригинальными рецептами, а заодно расскажем, есть ли в них польза для здоровья. На Руси клюкву называли «журавихой», потому что завязь плодов в окружении лепестков напоминала журавлиную голову. Поспевала эта ягода на болотах уже к сентябрю, но собирать её не торопились. Считалось, что надо дождаться, когда на неё «упадут семь заморозков»...

🍹 Смузи – это не просто напиток, это настоящий взрыв вкусов и полезных веществ! Если вы хотите научиться готовить смузи самостоятельно при помощи блендера, то вы попали по адресу. В новой статье рассказываем о том, как выбрать правильные ингредиенты, как смешивать их в нужных пропорциях и как добавлять интересные добавки, чтобы ваш смузи стал не только полезным, но и невероятно вкусным. Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир смузи ⬇️ Азы смузи Смузи совершенно не обязан быть сладким или...

Доброго дня всем-всем! Появилось много запросов посвятить отдельную статью летним разгрузочным дням. Польза смузи при похудении бесспорна. Они низкокалорийны, легко усваиваются и не содержат вредных жиров. Употребление смузи способно: В отличие от соков, смузи сохраняют естественное содержание клетчатки и при этом не так агрессивно, как фреш, действуют на желудок. И в отличие от соков, смузи обладают густой однородной консистенцией. Благодаря большому количеству клетчатки они дают более продолжительное чувство насыщения...

Хотите приготовить вкусные, освежающие напитки, которые заряжают энергией и наполняют позитивом? Выбирайте смузи из фруктов: рецепты этих блюд богаты витаминами, антиоксидантами и природными сахарами. Они помогают вырабатывать серотонин – «гормон счастья», поддерживают иммунитет и улучшают общее самочувствие. Однако, чтобы смузи действительно приносили пользу, важно правильно подбирать фрукты и их сочетания. Чтобы рецепт домашнего смузи удался, рекомендуем придерживаться следующих правил выбора продуктов: Еще важно правильно выбрать блендер для смузи...

Смузи – подходящая еда для тех, кто хочет похудеть без диет и срывов. Потому что смузи – настоящий заряд витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Но мало кто знает, что этот коктейль может стать полноценным приемом пищи, если следовать одному правилу – обогатить его достаточным количеством белка. Рассказываем, как это сделать. Сколько белка нужно есть и при чем тут смузи По данным Роспотребнадзора, норма потребления белка зависит от возраста и пола. Детям нужно есть от 36 до 87 г белка в сутки, женщинам – от 58 до 87 г/сутки, мужчинам – от 65 до 117 г/сутки...

Народ, всем привет. Сегодня у нас рецепт, и не простой, а золотой, протеиновый, для набора мышечной массы. Мы же знаем, что для тех, кто стремится к активному образу жизни, силовым тренировкам, ну или просто хочет чувствовать себя бодро и энергично, протеин — это незаменимый помощник. Если говорить проще, «хочешь накачаться, ешь белок». Он помогает восстановить мышцы, ускоряет метаболизм и надолго сохраняет чувство сытости. Но далеко не все готовы есть сухой творог или пить белковый коктейль из порошка, хочется чего-то вкусного, питательного и полезного...

Знакомое чувство: будильник прозвенел, а вы еще полчаса назад сладко спали. Впереди — долгий день, а сил нет даже на бутерброд. Знакомо? Тогда у меня для вас есть решение, которое изменит ваши утра. Смузи — это не просто мода. Это самый быстрый и вкусный способ зарядить тело витаминами, клетчаткой и энергией с самого утра. Это полноценный завтрак в стакане, который готовится за 5 минут. Забудьте о скучных кашах и бутербродах! Давайте откроем мир ярких вкусов и невероятной пользы. А теперь — обещанная...

Несколько лет назад смузи стали настолько популярными, что их рецепты можно было прочитать где угодно: от сайтов, публикующих статьи о еде и здоровье — до страничек блогеров, которые до этого ни в чём таком не были замечены. Перемолотые целиком овощи и фрукты с разными интересными добавками — это, несомненно, очень вкусно, но вот полезно ли? Пить смузи или не пить? Вот в чём вопрос. Гладко, да не совсем Его название произошло от английского слова «smooth» - гладкий, однородный. То есть добавлять можно что угодно — блендер всё приведёт к одному знаменателю...

В чем секрет популярности смузи? Его советуют все, кто стремится похудеть и следит за здоровьем. Если вам кажется, что это модный напиток, появившийся недавно, то на самом деле ему более восьмидесяти лет. Впервые о нем стало известно в 1940х годах в США, а уже спустя двадцать лет смузи начал активно набирать популярность. Произошло это благодаря сети Smoothie King, занимающейся производством смузи по всему миру. В наше время, когда рост спроса на здоровое питание вырос как никогда, продажи смузи в мире достигли отметки в 16 млрд долларов в 2024 году...

Доброго дня всем-всем! Наступает сезон клубники! Покажите мне такого человека, который не любит клубнику! её любят, по-моему, все! Цена на клубнику может, конечно, кусаться, но если у вас СВОЯ клубничка поспевает на участке, то этот сюрприз - КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА для похудения, для вас! Ягодные разгрузочные дни или диеты могут быть и на ЧЕРЕШНЕ! Или на МАЛИНЕ! Но об этих ягодах в следующий раз, а сегодня говорим о КЛУБНИЧНОЙ РАЗГРУЗОЧНОЙ ДИЕТЕ на 3-4 дня - не более! Потом эта диета может нанести только...

Бархатистый банановый смузи прекрасно заменяет завтрак тем, кто не любит набивать желудок с утра пораньше, а в разгаре напряженного дня очень быстро восполняет потраченную энергию. Заодно улучшается настроение, ведь сладкий тропический плод содержит в себе много триптофана. Характер у банана компанейский: он легко находит общий язык с большинством фруктов и ягод, отлично дополняется орехами, шоколадом и пряностями. Вашему вниманию — 22 комбинации, образующие суперпитательный и супервкусный коктейль!...