ЗОЖник-цветовод
Как безболезненно восстановить режим сна?
Всем привет!! Научно доказано, что сон играет важную роль в нашей жизни и состоянии здоровья в целом, Поэтому сегодня поговорим о том, как наладить сон. Задайте себе простой вопрос: чтобы облегчить утренний подъем, что нужно сделать? Ответ очевиден - нужно хорошенько высыпаться! Делюсь с вами проверенными правилами, которые помогут восстановить вам режим.⠀ 1. Начните ложиться спать на 10-15 минут раньше. Признайтесь себе честно: «фокус» завтра я лягу спать в 22: 00 - никогда не работал. Поэтому привычку ложиться спать раньше надо вводить постепенно...
Я его слепила из того, что было или рецепт быстрого пирога из поленты
Всем привет! В прошедшие выходные решила я разобрать свои запасы крупы.⠀ Оказалось, что у меня очень много поленты, были времена, когда сын просил варить эту кашу каждое утро. Времена прошли, а крупа осталась. Что делать? Кашу есть никто не хочет, а выбрасывать жалко.⠀ Еще в холодильники нашлась банка сметаны у которой срок годности на исходе. Вот так и родился пирог из поленты. Рассказываю, что я намешала: На 100 граммов 237 калорий. Б/Ж/У 5/16/19. Приготовление: 1. Варим поленту, у меня ушло 500 граммов воды...
Далгона – кофе, стоит ли готовить?
Всем привет! Сегодня хочу рассказать вам о своих экспериментах с рецептом далгона-кофе. Ловите два рецепта! Рецепт классический: 1 ст.л. кофе быстрорастворимого + 1 ст. л. сахара + 1 ст. л. кипятка. На 100 гр. - 223,21 Б/Ж/У 5,66/1,32/47,03. Рецепт с моими корректировками: 0,5 ч.л. кофе быстрорастворимого + 1 ст. л. кокосового сахара + 1 ст. л. кипятка. На 100 гр. - 250,50 Б/Ж/У 2,56/0,69/58,38. Суть приготовления одна. Все смешал и блендером вжик пару минут. Если не понятно, как готовить, то...
