Возможно, вы слышали об использовании позитивных утверждений, которые помогают перестроить ход ваших мыслей, чтобы вы могли думать более позитивно, однако негативные утверждения имеют прямо противоположный эффект.
Нарцисс применяет негативные утверждения к людям, с которыми он состоит в отношениях, особенно в романтических. Осознает ли он, что делает, повторяя вам эти утверждения или же нет- неважно... смысл в том, что вы в конце концов начинаете верить в то, что нарцисс вам говорит. Это происходит потому, что регулярное повторение определенных слов может побудить ваш мозг принимать эти слова за правду. А когда вы во что-то верите, то ваши действия часто следуют за вашими убеждениями. Вот почему люди, которые находятся в отношениях с нарциссом, начинают впадать в глубокую депрессию или у них развиваются различные заболевания.
Это базовая нейропластичность, то есть способность вашего мозга меняться на протяжении всей вашей жизни – конечно, в зависимости от ваших обычных привычек и мыслительных процессов. Правда в том, что ваш мозг часто не может отличить то, что вы воображаете, от того, что происходит в реальной жизни. Иногда это может быть невероятно полезно, если вы пытаетесь приучить свой мозг к более позитивным мыслям и более обнадеживающему взгляду на будущее.
Нарцисс же хочет, чтобы вы поверили в его негативные, лживые утверждения. Давайте рассмотрим основные из них:
Ложь №1 - Вы перестали быть привлекательной
В период любовной бомбардировки нарцисс заставляет вас чувствовать себя невероятно привлекательной и желанной. Но со временем он начинает придираться к вашей внешности: макияжу, прическе, одежде. Одним словом, нарцисс заставляет вас почувствовать, что вы больше не выглядите привлекательно, или что вы не знаете, как одеваться, или что вы больше не знаете, как накраситься. Даже если вы все всегда это делаете точно также, как и раньше.
Это не случайно, ведь нарциссу нужно, чтобы вы поверили в свою непривлекательность. Когда нарцисс начинает обесценивать и отвергать вас, ему становится легче держать вас на коротком поводке, поскольку у вас может возникнуть ощущение, что лучше уж плохая любовь, чем вообще никакой.
Ложь № 2 - Вы психически неуравновешенны
Я работаю со многими высокоинтеллектуальными людьми, которые обращаются ко мне за помощью. Эти люди часто являются врачами, адвокатами, менеджерами, и все они чрезвычайно умны, но нарцисс смог убедить их в обратном. Часто случается так, что эффективность работы у жертв нарцисса начинает снижаться. Они чувствуют, что больше не способны выполнять свои обязанности так, как раньше. И часто их в конечном итоге увольняют потому, что 1) производительность труда начинает снижаться, 2) нарцисс не перестает им названивать или строчить смс в рабочее время.
Если это происходит с вами, то я очень рекомендую вам поставить телефон на беззвучный режим во время работы и приложить все усилия, чтобы не отвечать на звонки, сообщения или электронные письма нарцисса, пока вы работаете.
Более того, если ваш партнер говорит вам что вы плохо справляетесь со своей работой, да и в целом сотрудник «так себе», то это явный признак того, что вы находитесь не токсичных отношениях.
Ложь №3 - Вы никому не нужны
Я работаю с людьми, которые не только умны, но и привлекательны. Я смотрю на фотографии этих людей (если они у меня есть) и думаю: "Как жаль, что у этого человека такая низкая самооценка". И это потому, что нарцисс заставил их поверить в то, что они никому не нужны и никто другой их никогда не захочет.
Помните, что в мире есть масса людей, которым вы определенно будете интересны. Более того, если у вас есть партнер, который говорит вам подобные вещи, самое время задуматься о том, стоит ли продолжать с ним отношения, потому что такой человек совсем не заботится о вашей эмоциональной безопасности.
Ложь №4 - Вы постоянно врете
Две основные причины, по которым нарцисс обвиняет вас во лжи:
1) нарцисс хочет создать у вас впечатление, что вы мало чем отличаетесь от него самого;
2) нарцисс хочет заставить вас доказывать свою правоту, он хочет, чтобы вы суетились по этому поводу, отправляли тонны смс в день, звонили друзьям и близким с просьбой доказать вашу невиновность. Ведь находясь в подобной ситуации, вы будете меньше сосредоточены на том, что настоящий лжец — это нарцисс.
Ложь №5 - Ваши друзья и родственники говорят о вас за вашей спиной
Нарцисс может сказать что-то вроде: "Твои друзья говорили мне не доверять тебе. Я должен был их послушать" или "Твой брат сказал мне, что со временем ты начнешь так поступать".
Нарцисс поступает так, потому что хочет, чтобы вы поверили, что он заключил союз с вашими близкими людьми, чтобы вы с меньшей вероятностью обратились к ним, когда у вас возникнут проблемы в отношениях или вам понадобится их совет.
Тем не менее, во время расставания бывают моменты, когда ваши друзья или семья могут встать на сторону нарцисс а, и это очень болезненное время для многих людей, потому что именно в этот период вам придется решить, стоит ли оставлять этих людей в своей жизни.
Однако существует такая же вероятность, что ваши друзья и семья никогда не говорили об этом и нарцисс просто хочет, чтобы вы чувствовали себя одинокими и изолированными, ведь в таком случае он имеет больше влияния на ваши мысли и действия.
Ложь № 6 - Вы ничего без него не добьетесь.
Если вы уже обеспечиваете себя сами, вы должны продолжать это делать. Я ни разу не видела, чтобы это закончилось успешно, когда кто-то бросал работу, чтобы переехать к нарциссу или работать в его компании.
И я призываю вас... если нарцисс предлагает вам бросить работу, чтобы переехать к нему или работать в его компании, не делайте этого, это всегда заканчивается катастрофой.
Ложь № 7 - Он изменил вам, потому что...
У нарцисса никогда не иссякают (как он считает) оправдательные причины для измены вам и это может быть абсолютно любая причина. Можете быть уверены, что все причины, которые он придумывает, являются очередным враньем.
Опять же, если это происходит в ваших отношениях, вы должны понять, что не все партнеры или супруги изменяют. Это ненормально, и это не так часто встречается, как вы думаете. В этом мире есть люди, которые полностью верны своим партнерам и супругам. И вы тоже этого заслуживаете.
Ложь № 8 - Все хотят его
В этом случае есть две группы людей, которые хотят нарцисса. В первую группу входят люди, которые просто не знают, кто или что такое нарцисс. Вторая группа, конечно же, это люди, которые все еще связаны с ним травматическими узами... прошлые партнеры, прошлые супруги и прошлые любовники. Все люди, с которыми был связан нарцисс, если только они не были достаточно сильны, чтобы уйти и остаться в стороне.
Поймите, однако, что людей в первой группе не так много, как думает нарцисс. Обычно происходит так: кто-то может улыбнуться нарциссу или вежливо поздороваться с ним. Внезапно нарцисс придумывает в своем уме, что этот человек хочет его. В действительности же этот человек может считать нарцисса раздражающим, высокомерным или самоуверенным типом. Он может даже совсем не нравиться, но нарцисс уже придумал себе историю. Но даже более того, он просто хочет заставить вас ревновать, потому что ему нравится триангулировать людей и выводить их на ревность.
Короче говоря, не так много людей хотят нарцисса, как он утверждает.
Ложь № 9 – Он изменился благодаря новой пассии
Это, возможно, самая большая ложь из всех, потому что никто не меняет нарцисса, даже его собственные дети. И если собственные дети не могут изменить нарцисса, то можете быть уверены, что никакие другие пассии (источники питания) также не изменят его.
Вот почему крайне важно не следить за нарциссом и не заглядывать в его социальные сети, потому что материал, который он размещает в социальных сетях, предназначен специально для вас.
Кроме того, ранее в статье мы рассказывали о нейропластичности и о том, что если часто прокручивать в голове какие-то вещи, то вы начинаете в них верить. По сути, это то, что вы делаете с собой, когда заходите в социальные сети нарцисса и верите в картинки, которые он там выкладывает.
Все эти фотографии - всего лишь иллюзия; бутафория, чтобы заставить вас поверить в то, что нарцисс наконец-то изменился, а до этого он просто не хотел меняться ради вас.
Я могла бы говорить об этом весь день до посинения, но люди все равно продолжают верить в то, что нарцисс изменился ради своего нового партнера. Я обещаю вам, что если вы перестанете просматривать его социальные сети, перестанете расспрашивать друзей и родственников о нарциссе или следить за ним на автомобиле, или что вы там еще делаете, вы перестанете верить в эту ложь.
Я ни в коем случае не осуждаю вас, но я хочу сказать, что пока вы делаете все это, вы не сможете двигаться дальше. Более того, все эти вещи нарушают неконтакт...Если вы будете делать это, вы не сможете изменить свои нейронные пути. Вы не сможете изменить свои мыслительные процессы, а это значит, что нарцисс будет держать вас в ловушке своего террора.
