Гештальт-терапия - одно из направлений в психологии, официально появилась в середине 20 века, ее основатель Фредерик Перлз — немецкий врач-психиатр, положил в ее основу идеи психоанализа и восточных духовных практик.
Гештальт-терапия исходит из того, что у каждого человека изначально есть все необходимые ресурсы, чтоб жить счастливо, успешно справляться с трудностями, достигать поставленных целей. Но у каждого из нас есть свой опыт, в котором случались травмирующие ситуации, горестные моменты, которые не были прожиты, отгореваны, оплаканы. И эти незавершенные ситуации (гештальты) начинают негативно сказываться на жизни человека, мешают ему жить той жизнью, которой ему хотелось бы, мешают быть собой. Гештальт-терапия ставит себе задачу — вернуть страсти из прошлого в настоящее, прожить непрожитые чувства, завершить давнюю ситуацию, и перейти от разговоров (жалоб на что-то) к действиям. И, так как все наши горести случаются с нами в общении с другими людьми, то и излечиться от психологических травм можно в контакте с другим человеком.
Гештальт-терапевт — психолог, работающий в гештальт-подходе, во время встречи (сессии) с клиентом создает психологически безопасную среду (принятие без оценивания, интерес к клиенту, психологическая поддержка), в которой человек может вернуться туда, где больно,страшно, стыдно и т. п., прожить эти чувства, обрести целостность, а затем проанализировать свою жизнь, увидеть, как он себя ведет и зачем ему это. И, на основании этих новых знаний о себе, можно попробовать начать действовать иначе, следовать за своим интересом, учитывать свои потребности, желания. Вначале, эти события происходят в общении с гештальт-терапевтом, а потом человек несет новый опыт в свою повседневную жизнь, начитает делать что-то по другому, постепенно меняя ее так, как ему хочется. А иногда, осознав что-то важное про себя, клиент решает ничего не менять и продолжает жить дальше с новым образом себя.
Прочитав написанное, подумалось - как просто и схематично выходит, но это далеко не так. Каждый человек уникален и неповторим. И каждый раз в контакте с новым клиентом я прокладываю новый путь, а вернее - мы оба прокладываем этот путь, сближаемся и отдаляемся, встречаемся и узнаем друг друга, и вместе решаем, куда двигаться дальше. И именно эта встреча с человеком так привлекает меня в гештальт-терапии.
Автор: Марина Арбузникова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru