Узнай свой уровень подготовки к ЕГЭ. Пройди марафон и проверь себя. Пиши в лс слово "Начать" https://vk.me/cz_axiom
В периоды активной умственной нагрузки необходимо помогать своему мозгу. Чтобы сохранять внимание и сосредоточенность на максимуме и не испытывать затруднений в мышлении, есть несколько отличных советов.
1. Чередование учебы и отдыха
Такой способ действительно помогает быть продуктивнее. Мозг не перегружается однообразной работой и сохраняет способность больше воспринимать и анализировать. Существует множество методов чередования, например: метод "52/17".Он отводит 52 минуты для умственной нагрузки и 17 минут для отдыха. Согласно исследованиям, наиболее продуктивные люди придерживаются такого метода. Данные временные интервалы не доводят до истощения и способствуют равномерному распределению сил.
2. Полностью погружайтесь в учебный процесс
Боритесь с соблазном взять в руки телефон и посмотреть что-то смешное! Погрузитесь в процесс изучения чего-либо с головой. Закройте все отвлекающие вкладки на компьютере. Через несколько минут погружения в учебу, вы и не заметите, как прошел час-другой.
3. Правильно отдыхайте в перерывах
Чтобы восстановить силы на новый рывок, нужно отдохнуть с пользой. Для этого поможет:
подвигаться, чтобы стимулировать кровоток;
полностью отвлечься от учебы;
перекусить, чтобы восполнить энергию;
посмотрите веселые видео, зайдите в соцсети.
Но не забывайте, что перерыв тоже должен быть ограничен по времени. Будьте продуктивны в учебе и не перегружайте себя. Позаботьтесь о комфортном обучении и не превращайте его в пытку.
