Я ничего не хочу. Я хочу пожить для себя. Я хочу жить таким режимом, как когда ходила с гипсом на руке. Именно наличие гипса помогало моей совести не грызть себя за малую продуктивность. Хотя вчера я разнервничалась до поднятия давления из-за того, что не постирана у ребёнка кофточка в школу, а у меня нет ни сил, ни желания за этим следить. К тому же подросток может уже сам содержать в чистоте своё тело и одежду. Соответственно, я пошла давить на подростка, а давление стало давить на голову, вот вам и психосоматика. Потом полночи не могла спать, искала натуральные способы снять давление. То пила разные вкусы, то лежала на аппликаторе, но в ушах всё равно тарабанило.
Я включала какого-то блогера, заслушалась, как любить себя, и заснула. Так вот, любить себя – это позаботиться о себе. Как будто вы ребёнок, уставший, плачущий. Что бы вы ему сделали? Купили игрушку. Разрешили бы позаниматься любимым делом. Попробовали бы понять, что ему нравится и что его огорчает? Пробуйте. Любите себя. Искупайтесь, нарядитесь, погуляйте, 2-3 дня послушайте юмор или сериал. Не ругайте себя, что бесцельно проводите время. Нет. Вы набираетесь энергии. По-другому не бывает нельзя пробежать марафон только на вдохе...
Кстати, на этом самом эмоциональном дне я очень не нравлюсь себе внешне. Стала сутулиться, растёт холка и живот. А это явные признаки затяжного стресса. Вырабатывается гормон кортизол, и получается замкнутый круг. Я не хочу о ком-либо сейчас заботиться и переживать, у меня на это нет сил.
За месяц гипса я сегодня впервые приготовила сложное для меня в нынешних условиях блюдо. Макароны с тушёной квашеной капустой, рыбу в томате и печёночный паштет. 1 день без гипса. Я разочаровалась, потому что получилась гора грязной посуды из кастрюль и сковородок. И это надо мыть мне, а я не хочу... Я хочу порядок и минимализм даже в еде и посуде. Когда живу с мужем, меня утомляют огромные порции варёной еды и грязной посуды от готовки. Даже если муж сам приготовит, лоска на кухне не получалось. Лоск – всё намыть до блеска, всё сверкает чистотой.
Так что же делать на этом дне? Как вылезти? Для начала я ограничила все контакты и разговоры до минимума. Раздала домашних животных. Даже на прогулки выходила без телефона. И это было здорово. Никто не дёргает тебя разговорами. Шла к морю по новым маршрутам, подальше от дорог, через дворики. Прогулка заняла часа 3-4, потом пару дней никуда не хотела выходить вообще. Я бы хотела себя не винить за желание поваляться перед экраном и посмотреть фильм ВВС о животных. Нравится мне это. И я лежу. Но грызу себя за такое поведение, хоть и понимаю, что всё достало, и мне надо восстановиться за годы замужества и материнства.
Дарим вам 500 руб. на первый заказ на сайте детской одежды https://lucky-child.com/
Я где-то недавно услышала, что в какой-то другой стране хотят общественно растить детей. Так как женщина одна устаёт от обязанностей и отказывается рожать, в мире падает рождаемость. Требования общества к матери выросли. Его надо не просто одеть, а хорошо одеть. Не во двор выпускать бегать, а водить на кружки. Заботиться о его психоэмоциональном состоянии. Выбирать верные способы лечения. Разбираться в подростковой моде. Учить поведению в обществе. Разбирать его ситуации и переживать, переживать, переживать... Разбудить в нём милосердие и сострадание путём приучения его к заботе о кроликах и собачке. Вырастить в нём ответственность, что если он сам это не сделает, то вся семья будет без хлеба, потому что он забыл купить. Или его любимая кофта испортилась потому, что он не достал вовремя из машинки и не повесил сам.
Признаком эмоционального выгорания является факт, что ты не хочешь заводить отношения с мужчинами. Надо выдавать жёнам медаль «За мужество». Мою ситуацию усугубило то, что я всю жизнь экономила и всё научилась делать своими руками и головой. Думалка у меня развита на 5+++. Из любой ситуации нахожу нестандартный выход, но я устала. А все привыкли, что я сильная, находчивая и неутомимая.
Один из примеров экономии – я это поняла из-за внучки, спасибо ей: у моих 3 детей никогда не было автокресла, а машины мы меняли чуть ли не каждый год. Такие у нас с мужем отношения: на моих потребностях всегда экономия, на его потребностях экономии нет. Муж даже из автосалона себе пару раз покупал. А я даже и не думала, что можно купить автокресло, чтобы хотя бы в машине не держать детей на руках. Отдохнуть и проехать на переднем сидении.
Или, например, подгузники: я их потрошила и вкладывала марлечки. Это не 1 раз, а всегда. Всем троим детям. А искусственное питание? Это не так, что купил за 1000 р банку и разводи. Нет, надо было намолоть геркулес, сварить, процедить. Всех детей надо кормить полезно и разнообразно. Варить, тереть, смешивать. Тогда, по молодости, это всё у меня получалось легко и радостно. Я не задумывалась, что бегу марафон только на одном выдохе. И вот результат... Мне 48, и я устала от всего и от всех. Эмоционально выгорела. Любите себя. Заботьтесь о себе, балуйте себя, цените, облегчайте себе труд во всём.
НатаЛИ
Кому знакомо? Поддержите автора!
Подписывайтесь на наши соцсети:
