Иметь очень низкий процент жира-это красиво. С точки зрения фитнес индустрии, да и современных стандартов красоты. Многие думают что для достижения подобной физической формы достаточно просто регулярно тренироваться и "правильно питаться". Не так уж и тяжело в принципе.
А вот и нет.
Например, вот что говорит Зак Эфрон о том, через что ему пришлось пройти, чтобы получить ту форму, которую он показал в фильме "Спасатели Малибу":
"Я впал в депрессию", "у меня была бессонница", "9 дней без углеводов и сахара", "это было очень тяжело, "я не хочу больше достигать подобной формы ради роли".
Я уже молчу про то, что скорее всего ему пришлось употреблять анаболические препараты для достижения подобного. Но оставим это "за скобками", это мое личное мнение, учитывая как резко менялась его форма на протяжении времени...
Я лично знаком с тем, что это такое-иметь низкий процент жира, ниже, чем задумано вашей генетикой. Да, бессонница, все мысли о еде, нежелание ничего делать, слабость, и так далее.
Тут есть один важный момент-"задумано вашей генетикой". Не раз уже рассказывал о "сет-поинте", грубо говоря это тот процент жира, опускаясь ниже которого вам становится крайне дискомфортно-как раз всё то, что я описал выше.
У каждого человека сет поинт различен. Кому-то довольно комфортно на очень низких процентах жира, можете называть их счастливчиками, но у большинства людей попытка достичь формы, которую мы видим "на обложках", может закончиться плачевно.
Я не отговариваю вас попытаться. Хочется-пробуйте, испытайте себя на прочность, так сказать. Но учтите, что скорее всего это влетит в копеечку, даже не в плане денег, а потому что у вас будет плохой сон, вы не сможете нормально работать, и будете мечтать нормально поесть.
К слову, если хотите привести себя в порядок, похудеть, подкачаться, буду рад провести вас по правильному маршруту. Пишите https://t.me/Artem_trener
#фитнес #тренировки #сушка
