Мечтой всех ученых-медиков является поиск того волшебного «философского камня» бессмертия, принцип действия которого гласит:
"...что бы такое сделать, чтобы можно было ничего не делать, но быть здоровым и богатым?"
То есть чтобы можно было только лежать, сидеть, пить и есть, а «машина» организма пусть справляется с болезнями сама. Правда, для этого, по всей вероятности, будет необходимо суставы заменить на протезы (что уже делается), сосуды — на стенты и шунты (и это делается), органы тоже можно заменить (это тоже делается).
Уже подумывают и о замене мозга на компьютер… Но как заменить мышцы, которые составляют 60 % тела? Хочу напомнить, что именно мышцы выполняют функции, благодаря которым кровь бежит по сосудам в обоих кругах кровообращения.
Миокард всего лишь выбрасывает кровь в аорту, диафрагма грудной клетки притягивает кровь и лимфу от нижней части тела при вдохе и наполняет органы грудной клетки кровью на выдохе.
- При таком подходе создается иллюзия о пассивном саморегулировании, которая расслабляет внимание к жизни организма в целом.
- Но пока мы живем, работаем, рожаем детей и много времени проводим в одной и той же позе у монитора, нам надо постоянно заботиться о своих мышцах, которые, в свою очередь, заботятся обо всех системах организма, доставляя питание и выводя продукты жизнедеятельности (метаболизма).
А это означает, что нельзя забывать об упражнениях, которые, в свою очередь, «кормят» мышцы. Без физических упражнений мышцы начинают атрофироваться и прекращают доставлять питание органам и тканям.
В результате начинается засорение улиц (сосудов) и домов (органов), начинается блокада команд (то есть возникает паника и деменция). Ты за таблетку, а она не действует или отравляет организм (то есть начинается ятрогения — современные болезни от побочного действия лекарств).
Пытаешься отжаться или подтянуться, а сил нет, потому что возникла атрофия мышц, и ты не знаешь, что с этим делать. В результате тело превращается либо в пустыню (то есть сохнет, и начинается дегидратация и атрофия), либо в болото (появляется избыточный вес и одышка), а после первых попыток выполнить упражнения возникают непонятные боли в спине, в суставах, в области сердца и головы.
- А тебе всего 35 лет… Что же будет дальше? А ведь жить хочется, не отказываясь от своей работы, благодаря которой ты и живешь!
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
