Отжимание от пола для начинающих. Тренировка 2

Правильное положение рук и тела

1 минута разминки

1 подход 4 раза

1 минуту отдыхаем

2 подходи 5 раз

1 минуту отдыхаем

3 подход 5 раз

1 минуту отдыхаем

4 подход 4 раза

Все тренировки на канале

https://dzen.ru/id/639f697c1abffa584ee6a5de