У меня встречный вопрос. Вредно ли пугаться летящих на вас машин и радоваться знакомым людям, которых вы случайно встречаете?
Если эмоции возникают в адекватных жизненных обстоятельствах, ничего с ними делать не надо.
Но если вы начинаете превращать эту эмоцию в чувство, если она начинает раскручиваться, садиться на определенный дискурс, — вы оказываетесь в заложниках. Как мы уже говорили, функция эмоции — направить, помочь понять, куда вам двигаться и что делать. Но зачастую она начинает путаться в когнитивных стратегиях какого-то общественного дискурса и ваших представлениях о прекрасном.
Например, если ваша эмоция гнева ляжет на дискурс «ненавидеть, разрушать — это хорошо», вы можете стать преступником. Если ваша тревога ляжет на страхи социальных контактов, при встрече с другими людьми вы будете бояться их оценки, будете видеть в них «угрозу».
С приходом в нашу жизнь языка функция эмоции с просто реакции превратилась в «чувствование», в «способ проживать жизнь».
Если эти чувствованиям, легли на патологические, разрушительные дискурсы — крайне важно с ними бороться.
Разумеется, сдерживать эмоции — это не выход. Мы живем в культуре, которая подавляет эмоциональное реагирование. Поэтому мы должны начать осознавать, что вы чувствуете и как ваши действия, поступки, решения влияют на ваше состояние и вашу жизнь.
Не позволяйте эмоциям превращаться в патологические чувствования. Изучайте инструменты, которые могут защитить вас от собственных навалившихся эмоциональных «драконов» и «демонов».
А вы сдерживаете свои эмоции? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов, чтобы понимать, что происходит на самом деле ➜ Подписаться
