Друзья!
Про своё подавленное состояние в последнее время уже писала. Называю я его «кризисом средних лет» – ведь скоро мне стукнет 45.
В целом, я – довольно позитивный человек и пробовала справиться с ним сама.
Моментами было полегче, но потом снова накатывало…
Вроде бы занятий у меня полно: йога, фитнес, 2 работы, собака, любимые книги, фильмы. Но… ничто не радует: блог хочется забросить, работа и повседневная текучка - тоже не в кайф, отношения с мужем натянутые, как струна.
Что это, если не кризис?
Чувствую выгорание, страх, тревогу и самое страшное для меня – периодически накатывает ощущение беспросветного одиночества.
Перемены в жизни. Сын полтора года назад «выпорхнул из гнезда» и ушёл в самостоятельную жизнь.
В общем, решила я обратиться со всем этим «добром» к психотерапевту. Поняла, что самой не вывезти.
Но оказалось, что в нашем городе нормальных специалистов нет. Да и времени на походы к ним тоже.
Обратилась в самый крупный в России сервис подбора и видео-консультаций с психологами – «Ясно».
Там за пару минут прошла регистрацию, заполнила анкету. Никаких сложностей. Всё очень удобно! Выбор специалистов огромный - более 2600 психотерапевтов на любой вкус. Все с приличным опытом работы.
Для записи на сессию не надо звонить или писать психологу, подгонять свое расписание под него. Достаточно просто указать свои предпочтения по времени, и алгоритм покажет психологов, которые свободны в эти часы. Система по моей анкете подобрала мне чудесного специалиста - Людмилу, у которой стаж в гештальт-терапии 14 лет!
Полная конфиденциальность. Можно не бояться, что сболтнёшь лишнего. Всегда можно сказать, что вам некомфортно, если не хотите дальше продолжать разговор, специалист отнесётся к этому внимательно.
Терапия требует минимум 5-10 сессий. Так что впереди у меня осмысления и осознания, ну и, надеюсь, улучшение состояния))
Сессия проходила по встроенной видеосвязи. Я пользовалась приложением на айпаде.
Ну, что сказать? После первой же сессии я воспрянула! Посмотрела на себя и на свою жизнь будто со стороны, чужими глазами. Многое про себя поняла.
Специалист задаёт якобы случайные, не имеющие к делу, вопросы, а в результате ты понимаешь, что к чему.
К примеру, на мою фразу о том, что мне уже, по ходу, внуков пора нянчить и тогда грусть-тоска пройдёт, Людмила говорит:
- Вы женщина стремительная, быстрая, не надо вам пока ещё внуков, рановато будет. Чтобы вы в пассивное материнство ударились? Незачем забирать детей у их родителей! Вы же своего сына не отдавали своим родителям? – как бы между прочим интересуется она.
- Нееее! Я своего везде таскала с собой, - говорю, - работала тогда на телевидении без выходных и проходных. Макар был «сыном полка»,- улыбаюсь я.
А сама думаю: «Вот так незаметно весь «компромат» на себя и выболтаю!»))
На днях купила по совету моего психотерапевта книгу «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят». Читаю. Поняла, что не такая уж я «хорошая девочка», как думала раньше.
Что ещё сказать? 50-минутная сессия стоит 2850 р., что в среднем дешевле, чем очные оффлайн-сессии. Есть и парная психотерапия: для партнёров, коллег, друзей, родителя и ребенка не младше 16 лет. Такая сессия длится 1,5 часа и стоит 4850 р.
У Ясно есть удобное мобильное приложение, доступное для IOS и Android. Я скачала для удобства.
Прежде, чем записаться на сессию, важно понять одно: психотерапевт не даёт советов, ничему не учит, он по сути - ваш проводник. Берёт вас за руку и ведёт по всей вашей жизни, помогая обрести самих себя.
Можно проснуться и услышать, как грохочет состав, уносящий твою единственную жизнь прочь.
А можно остановиться и понять, что ты у себя одна. И хотя бы попытаться осознать, а чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду? И найти свою дорогу. Для этого и существуют «проводники» – психологи.
Для моих подписчиков действует промокод AZBUKA на первую сессию: скидка -20% при регистрации, как на индивидуальную, так и на парную сессию. Привязать код можно только перед бронированием первой сессии. Промокод вводится латинскими буквами!
Здесь ССЫЛКА
С любовью, ваша Яна ВЕЛЬМИ❤️