Понадобится совершить всего одно действие.
Россиянам рассказали, как преодолеть любую бессонницу и уснуть буквально за пару минут. Простое растение в спальне поможет не только нормально отдохнуть, но и снять стресс.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».
Как заверили эксперты, достаточно просто зажечь веточку розмарина перед сном. Растение не только очистит воздух и оставит приятный аромат, но и поможет успокоиться. Причем эффект будет ощутим почти сразу.
Чтобы улучшить сон, можно приготовить чай с розмарином, передает «Иносми». Благодаря своим целебным свойствам напиток предотвратит головные боли, улучшит память и укрепит нервную систему.
Ранее врач-сомнолог рассказал, как избавиться от вредной привычки использовать телефон перед сном.
