В нашем обществе с древних времен прижилось мнение, что семья – это оплот добра, поддержки и любви. Однако иногда родные люди становятся токсичными людьми, то есть личностями, которые неуважительно относятся к другим членам семьи, причиняют боль своей ложью, лицемерием, манипуляциями.
Самые острые булавки в сердце вонзаются руками близких.
Дэвид Юм
К сожалению, такие люди способны создавать видимость балагура или рубахи-парня, а на самом деле от них исходят негативные утверждения и убеждения.
С такой проблемой столкнулся и мой одноклассник. Он был 12-летним подростком, когда в их семье появился отчим. С первых дней у мужчины с пасынком не сложились отношения. Все говорили, что у мальчика переходной возраст, но время шло, а пропасть между двумя людьми все росла. Мать, как могла, сглаживала острые углы, однако мужчина постоянно выражал недовольство поведением ребенка, критиковал, ругался и отторгал всякие попытки на примирение.
Взрослеющий парень постоянно чувствовал себя виновным, неполноценным и неадекватным. Так длилось до тех пор, пока отчим не уехал на заработки. С юношей поработал опытный психолог.
Если близкие тебе люди доводят тебя до депрессии, наверное, ты им просто далёк. И до тебя им нет никакого дела.
Аврелий Августин
Отношения с вредными домочадцами
В первую очередь следует установить для себя, какого рода отношения приемлемы лично вами. Не стоит забывать, что вы хотите жить в безопасности, ощущать себя счастливым и здоровым.
Когда такие границы установлены, но близкий человек пытается их нарушить, необходимо суметь постоять за себя. Возможно, это будет сложно, но о своих потребностях и ожиданиях стоит рассказать прямолинейно и честно.
Не оправдывайте недопустимое поведение родственников. За свои поступки каждый должен отвечать сам. И если человек честен со своими близкими, то и им стоит указать на недопустимые ошибки.
Шрамы, которые оставили близкие люди, не залечит никто. Они знали, куда бьют…
Рене Декарт
Часто общение с токсичными людьми сопровождается неприятными чувствами – замешательством, грустью, страхом. Не стоит бояться этих эмоций, лучше их пережить, не загоняя внутрь себя.
Научитесь верить в собственную ценность. Поэтому не принимайте на свой счет каждый поступок или высказывание токсичного родственника.
Практичнее всего ограничить общение, сократить количество встреч с вредными близкими людьми, даже если вы живете с ним под одной крышей.
Не стоит отказываться от посторонней помощи. Это могут быть друзья, общие знакомые, группа поддержки, квалифицированный психолог.
В особенно сложных ситуациях не обойтись без самопомощи. Медитируйте, ведите дневники, читайте аффирмации, подбадривайте себя. Тут каждому свое.
И помните – никто не отменял отзывчивость и сострадание к токсичным родственникам. Постарайтесь понять, какие обстоятельства стали причиной неадекватного положения человека.
Самый болезненный удар наносят близкие люди, так, как тот, кто рядом никогда не промахнется…
Симона де Бувуар
Если ни одна из рекомендаций не улучшила ситуацию – разумнее будет просто прекратить эти отношения, выбрав правильный исход.
Не давай себя в обиду
Длительное общение с неадекватными родственниками вытягивают из человека внутренние ресурсы, энергию и жизненную силу. Обозначьте свои границы и не идите против своих чувств.
Эксперты говорят, что в таких случаях агрессия, идущая от токсичных людей, обычно идет на спад и отношения становятся ровными и доброжелательными.