Всем привет, уважаемые.
После очень длительного перерыва хочу начать заниматься спортом для того, что бы поправить своё пошатнувшееся здоровье.... Знакомая ситуация? Проблема заключается в том, что перелопатив весь интернет мы сталкиваемся с двумя насторожившими меня моментами.
Первый момент - мне абсолютно со всех интернет-ресурсов пытаются доказать, что я в свой 51 год являюсь старым. А вот я себя старым не ощущаю. Что мне делать в этом случае?
Второй момент - везде советуют перед тем как начать заниматься спортом обратиться к врачу, что бы врач, после моего осмотра, посоветовал какой мне вид спорта особенно подходит, а какой следует исключить. А что советуют врачи?
- Плавание. Почему? Видите ли, ведь движения в воде не только щадят мои суставы, но и тренируют большую часть моих мышц.
- Велоспорт. Почему? Оказывается, езда на велосипеде также полезна для моих суставов и ничуть не уступает плаванию по разнообразию. Ведь таким образом можно совместить спорт с экскурсиями и осмотром достопримечательностей на свежем воздухе.
- А ещё советуют скандинавскую ходьбу, походы, йогу, тай чи, целенаправленную силовую тренировку, танцы...
А если мне не нравится ни один из вышеперечисленных видов спорта для тех кому за 50 лет? Мне что, из-за какого-то врача считающего 50-летних людей старыми заняться йогой, танцами, походами или скандинавской ходьбой!? Я не в коем случае не хочу обидеть людей занимающихся йогой, танцами, походами или скандинавской ходьбой, но я всегда себя считал реальным мужиком и если уж я решил заняться спортом, то это будет явно не вышеперечисленные виды спорта.
Вот давайте сравним, только по честному, от какого вида спорта у меня будет больше отдачи от йоги или от дзюдо? Если мне кто-то сейчас скажет, что йога даст больше в плане моего развития чем дзюдо, то мне останется только обвинить этого человека в предвзятости.
Одно дело, когда просто фанатеешь от какого-то вида спорта или занятия. Другое дело, когда начинаешь свой вид спорта считать лучшим видом развития физических и боевых качеств не смотря на то, что он таким не является. Вот давайте опять же быстро сравним йогу и дзюдо.
Умение постоять за себя.
Вы хоть раз видели представителей йоги в боях без правил? Я то же не видел. А дзюдоистов там пруд пруди!
Акробатика.
Вы хоть раз видели, что бы представители йоги делали фляки, сальто, всевозможные перекидки и перевороты? Я то же не видел. А в дзюдо это основа безопасности падения и развития координационных навыков.
Выносливость.
Кто-то будет спорить, что у дзюдоиста выносливость как функциональная, так и силовая будет на порядок выше, чем у занимающегося йогой? Если такой спорщик найдётся, то ему надо будет просто предложить разгрузить вместе с дзюдоистом вагон угля. Кто в теме понимают, кто выдохнется первым.
А ведь это ещё далеко не все навыки которые мы развиваем во время занятий дзюдо. Помимо дзюдо есть ещё великолепные виды спорта для общего развития после 50 лет: самбо, джиу-джитсу, грэпплинг, вольная и греко-римская борьба, бокс, кик-боксинг, тайский бокс...
Я просто хочу донести до людей, что человек не может быть старым в 50 лет. Потерявшим в результате неправильного образа жизни здоровье - может. Старым - нет. Если Вы своё здоровье к 50 годам ещё полностью не убили, то можно себя реанимировать и вернуть себе кондиции своего 20-летнего аналога. Автор публикации к 47 годам превратился в старую больную развалину не способную одеть носок без риска получить спазм в спине.... не способным пробежать кросс более 480 метров... не способным подняться на второй этаж без лифта не запыхавшись.... Сейчас автору 51 год и он выступает на соревнованиях по дзюдо, при чём не по ветеранам, а по мужикам.
Кто хочет повторить путь автора и после 50 лет вывести себя на уровень профессионального спортсмена, сразу скажу - это реально, но учитывая, что мы всё таки уже не дети, должны всё делать аккуратно. Ни какого форсирования спортивной подготовки. И самое главное, научитесь чувствовать своё тело. При любом тревожном звоночке обязательно прекращайте занятие. Лучше перестраховаться, чем недостраховаться!
С Богом.