Не принимаю себя – это я не принимаю себя такую какая я есть. С таким весом, с такой внешностью – глазами, лицом, руками, ногтями, ногами, животом, бедрами, ступнями и остальными частями тела. Я не принимаю свои особенности. И считаю их изъянами.
Такая какая я есть сейчас я не имею права быть. Такая какая есть – я СЕБЕ не нужна. Я имею право БЫТЬ только в своем идеальном образе. А пока я не достигла этого – я живу в погоне с ожиданием «Ну вот еще чуть-чуть и… я себя приму». В погоне за идеальным весом, идеальными чертами лица, идеальной карьерой, идеальными мечтами, идеальной мамой. И еще много много идеальностей. Сейчас еще увеличу губы/заработаю денег/получу повышение/открою бизнес/сделаю косметическую процедуру и тогда я приму себя.
Чем чаще вы ставите себе такие условия, тем требования становятся жестче, выше и недостижимее.
Откуда родом такое непринятие себя?
В детстве значимый взрослый мог транслировать, что вы еще недостаточно хороши в чем-то, «Четверка? А почему не пятерка???». Мог обесценивать ваши заслуги, внешность. Шутить над вашей внешностью. Пытался сделать из вас идеального ребенка как с картинки. Чтоб и чистенький, и красивенький, и учился хорошо, и в кружки ходил. Да не просто ходил, а был там первым, почетные места занимал, отличался от других какими-то заслугами. Чтобы можно было эти заслуги потом в свою родительскую копилочку сложить.
Не принимать могли ваши чувства и черты характера. Например, то какой вы чувствительный и ранимый «ну что ты у меня такой нежный», например.
Все эти качества вы теперь не принимаете в себе. Все изъяны внешности, на которые вам когда-то указывали. Вам не говорили что вы прекрасны такая какая есть, что вы имеете права БЫТЬ в этом со своей уникальностью по факту вашего рождения. И что каждый ваш «изъян» и есть отпечаток вашей уникальности в этом мире. А вы пытаетесь быть среднестатистической красоткой/бизнесвумен/идеальной женщиной с обложки. Одна похожа на другую, и не отличишь – все лица и жизни идеально одинаковые. Даже мечты и те, не уникальны. Есть даже мода сейчас о чем нужно мечтать.
Вы интегрировали внутрь эту родительскую фигуру, которая бесконечно оценивает вас и сравнивает с тем идеализированным образом у себя в голове. Она обесценивает вашу уникальность и поворачивает их в свете недостатков. Она уже – часть вас.
И она надеется… надеется… надеется.
Получить таким образом любовь и внимание родителя. Заслужить. Первым местом, красотой, деньгами, семьей как из рекламного ролика, престижной карьерой, которые даются непосильным трудом.
Но эта цель уже давно неактуальная. Уже не нужно заслуживать. Уже может быть даже нет в живых этого родителя. Уже есть любовь и внимание в вашем настоящем.
Но вы до сих пор себя не принимаете.
Как в одном анекдоте: Принимайте себя! Каждый день, по чуть-чуть. И тогда даже чужое непринятие не сможет сломить вас.
Если вы не принимаете себя или вас не принимает ваш близкий человек и постоянно хочет вас переделать, но вы не можете справиться с этим самостоятельно - записывайтесь на консультацию.
8-906-269-96-54 Telegram, Whatsapp.
Автор: Русяева Дарья Алексеевна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
