Мы все хотим встретить и влюбиться в "правильного" человека и, возможно, остепениться с ним.
Однако, когда нам в конце концов это удается, более семидесяти процентов этих отношений терпят крах уже через год.
В чем же проблема?
Как два человека переходят от любви друг к другу к тому моменту, когда они начинают ссориться, спорить и больше не хотят иметь ничего общего друг с другом?
Люди совершают действительно элементарные ошибки, которые со временем портят их отношения.
Жалобы на недостатки и изъяны своего партнера
Одним из основных факторов, который может разрушить отношения, является поиск недостатков.
Два человека могут любить друг друга, но если один из них начинает вести журнал ошибок и недостатков другого, то это лишь вопрос времени, когда они развалятся.
Позиционировать себя как полицию поведения, придираться ко всему, что делает ваш партнер, и жаловаться на его недостатки — это ошибка, которая может привести к разрыву.
То, на чем вы решили сосредоточиться в своем партнере, вы будете видеть чаще. Это явление называют "пластичностью, зависящей от активности".
Пережитый вами опыт определенным образом изменяет физическую структуру вашего мозга.
Так, если в вашем сознании преобладают недостатки и изъяны вашего партнера, и вы концентрируетесь только на негативных аспектах его личности и поведения, это меняет ваше представление о нем, и вы видите только его плохие стороны.
Если вы видите в своем партнере ленивого, забывчивого, никчемного человека, то таким он для вас и останется. Но если вы решите видеть в нем замечательного и любящего партнера, он будет стараться соответствовать этому.
Это может заставить вашего партнера слишком внимательно следить за тем, что он делает или как ведет себя рядом с вами, потому что он не хочет, чтобы вы его осуждали или ругали. Отношения могут стать токсичными и невыносимыми, что даже может привести к их прекращению.
Стремиться быть правым, а не быть исправленным
Давайте посмотрим правде в глаза: быть в отношениях означает, что вам, несомненно, иногда придется вести трудные разговоры со своим партнером.
Однако важной ошибкой, которой следует избегать, является привычка всегда пытаться быть правыми, стремиться выиграть спор или оставить за собой последнее слово в случае недопонимания.
Люди, которые постоянно хотят быть правыми, вызывают разочарование, когда с ними приходится иметь дело. Потому что они не видят ничего неправильного в своих действиях и не хотят исправляться. Вместо этого они больше заинтересованы в спорах и попытках доказать, насколько они правы.
Проблемы легче решать, когда партнеры слушают друг друга.
Если быть правым для вас важнее, чем слушать партнера и вносить исправления, когда это необходимо, незначительные вопросы всегда будут перерастать в серьезные разногласия, подрывать доверие и порождать обиды.
Знайте, когда нужно отказаться от необходимости быть правыми в разговоре с партнером и постараться выслушать его. Важнее поддерживать близость, чем быть правым.
Создание эмоционально небезопасного пространства для открытых разговоров
В отношениях, где вы чувствуете себя эмоционально небезопасно, вам будет слишком страшно быть самим собой или делиться своими страхами, неуверенностью и уязвимостью с партнером.
Вы не сможете вести искренние разговоры. Вы не можете высказать свои мысли или показать свои истинные чувства, потому что не уверены в том, как отреагирует ваш партнер.
Это может вызвать чувство удушья и ощущение разобщенности, что в конечном итоге может негативно сказаться на ваших отношениях.
Мы все нуждаемся в том, чтобы нас видели, слышали, признавали и ценили такими, какие мы есть. Никто не любит, когда его осуждают, когда им манипулируют или относятся к нему так, как будто он не прав и сломан.
Поэтому создание эмоционально безопасного пространства, в котором ваш партнер может быть аутентичным и свободно выражать себя, имеет решающее значение для укрепления здоровых отношений.
Ожидать, что ваш партнер будет думать и действовать точно так же, как вы
Первопричиной почти всех разногласий между партнерами являются различия в ценностях, убеждениях, привычках и ожиданиях.
Мы все сформированы нашим опытом. У нас разные взгляды и ориентиры.
Отношения процветают, если признать, что партнеры не всегда будут видеть вещи одинаково, действовать или вести себя одинаково.
Очень важно быть на одной волне со своим партнером в отношении некоторых наиболее важных жизненных тем. Однако ожидать, что ваш партнер всегда будет поступать или думать так же, как вы, — это ошибка, которая поставит ваши отношения под угрозу.
Дайте своему партнеру возможность иметь собственное мнение и взгляды, не пытаясь изменить его или манипулировать им в соответствии с вашим образом мышления.
Быть неискренним по отношению к своему партнеру
Самое прекрасное в отношениях — это то, что люди могут свободно раскрываться, и полностью самовыражаться, быть принятыми и даже защищенными.
Аутентичность — это быть настоящим, подлинным и верным себе, выражать то, кем вы являетесь на самом деле, без притворства или попыток быть кем-то другим.
Когда ваш партнер не аутентичен, он скрывает свое истинное "я", а его поведение обусловлено обманом. Это порождает недоверие, которое накладывает напряжение на ваши отношения.
Если ваше истинное "я" не присутствует в отношениях, то у вас есть отношения, построенные на лжи. А такие отношения недолговечны. Чем дольше вы держитесь за иллюзию, тем больнее вам будет, когда иллюзия разрушится.
Люди, которые свободны и не извиняются за себя, воспринимаются как привлекательные.
Даже когда две стороны совершенно не согласны друг с другом, ничто не может воссоединить их лучше, чем грубая уязвимость, выраженная без нападок.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениемеждулюдьми
