Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Напомню, что я страдаю "зажорами" (не знаю является ли это РПП, пока не вникала), поэтому первая моя цель - оставшиеся два месяца обойтись без них, СОВСЕМ (чего никогда в моей жизни не было). Поэтому калорийность своего рациона я буду делать в районе 2200 ккал в день, чтобы не голодно было (но и на такой калорийности я могу ноги протянуть от голода, уж поверьте).
Очень мне хотелось написать пораньше, но все не давали дела насущные.
Всем привет, еще раз!
В последние три дня наш город и я, в том числе, живем как в сказке. "МОРОЗКО", знаете такую сказку? Так вот в ней.
После двух выходных угадайте что меня ожидало на работе? Это был он - СНЕГ. Я уже начинаю вздрагивать от одного этого слова.
Он везде, его много, очень много. Вы можете задать вопрос: "Какое ты отношение имеешь к этому снегу?". Я отвечу: "Прямое!". Коллектив у нас очень маленький, поэтому на борьбу с этим ненастьем пришлось выйти всем, и мне тоже.
Наш магазин находится на территории базы. На самой территории снег убирают с помощью "мультика" (не знаю как правильно называется эта техника, все называют его так). Но снег со склада нужно было вынести самим. У нас это заняло без малого два часа. Потом начались обычные рабочие дела.
Сейчас вроде стало посвободнее, поэтому спешу отчитаться перед вами за вчерашний день.
Вчера был выходной. На фоне большой нагрузки (да, да, из-за него, из-за снега) как-то с самого утра мне было голодно. Поэтому смотрите.
В этот раз время приема пищи указано фактическое. То есть свою норму калорий я съела уже к 14 часам дня. Больше я не ела, ничего. Получилось своего рода интервальное голодание.
Таким образом в норму вписалась, но профицит калорий, возникший в четверг, не компенсировала. Ничего, у меня все впереди!
По тренировкам. Вчера выполнила тренировочку "Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс. 2 уровень".
Напомню, что с сегодняшнего дня, все как положено, с понедельника, я начинаю комплекс тренировок с Джиллиан Майклс "СлимДаун-1". Сегодня уже выполнила первую тренировку комплекса, завтра в отчете укажу.
Для чистоты эксперимента сделала замеры тех частей тела, которые я хочу уменьшить. Получилось вот, что:
Объем талии: 72 см;
Объем бедер: 102 см (хорошие такие бедра));
Объем ноги: 58 см (еще круче, чем бедра)).
Мерки буду снимать также раз в неделю (в день взвешивания).
Как обычно, в завершении, минутка кошек и собак.
Наша фотомодель (у нее лучше всего получается позировать).
Всем пока, пока!
