Манипуляторы, абьюзеры и те персонажи, которые в одном лице совмещают и то, и другое, нередко выбирают один и тот же путь. Путь этот заключается в том, что того, кого они выбрали жертвой, шаг за шагом обрабатывают и делают еще слабее.
Простой и доступный прием в рамках этого – давить на больное место. Пожалуй, этот прием даже не нуждается в какой-то подробной трактовке, все итак ясно. #Манипулятор и #абьюзер находит у жертвы слабое место (страх, комплекс, триггер и пр.) и делает это рычагом управления.
Вот способы, которыми #манипуляторы и #абьюзеры это реализуют.
1) Тщательное изучение объекта
Сначала ведется разведка, сначала сканируется информация об объекте. Абьюзивный партнер может посредством наблюдения заметить, понять самое важное для себя. Также жертва в порыве откровения сама может многое рассказать о себе.
2) Усиление травм, страхов, комплексов
Абьюзивный партнер намеренно на это давит, об этом напоминает, все это расчесывает и расковыривает.
3) Давление социальной группы
Может привлекать родных, друзей, даже в ряде случаев малознакомых людей, чтобы они тоже прямо или косвенно напоминали человеку о его больных местах.
4) Застать врасплох
Стараются создать такие ситуации, когда человек с его проблемой будет выставлен в максимально невыгодном свете.
5) Ложная, запутанная аргументация
Стараются приплести этот страх, этот минус, эту слабость к любым проблемам и неудачам. При этом выстраивают абсолютно нелогичные связи.
6) Газлайтинг
Внушают человеку его несостоятельность и неадекватность.
7) Собачий свисток
Завуалированно дают понять, что человек на крючке, что в любой момент самое неприятное по нему могут вскрыть. Но на прямое выяснение не идут.
8) Завышение роли этой проблемы
Многие трудности и неудачи в жизни человека специально связывают именно с этим минусом. Стараются возвести эту проблему в ранг Вселенских.
9) Помощь-подстава
Обещают человеку, что его защитят, помогут ему, а по факту все еще больше портят в делах.
Как этому противостоять?
- Осознавать свои права как личности и свои границы. Вы имеете право на то, чтобы в вашей душе не топтались грязными сапогами. Вы имеете право «не открывать дверь» таким людям.
- Работать над укреплением внутренней устойчивости. Цените, любите и принимайте себя. Если сомнительная ситуация, то лучше спрашивайте себя, а не ориентируйтесь а внешнее мнение.
- Анализировать и разбирать мотивы манипуляторов и абьюзеров. Почти всегда понятно, зачем они так делают.
- Знать свои реальные плюсы и минусы. Смотреть ан себя в целом, а не через призму какой-то одно проблемной стороны.
- Чаще себя поощрять за результаты. Чаще себя хвалить и подбадривать.
- Не верить на слово тем, кто уже был замечен в манипуляциях в ваш адрес. Выстраивать физическую и психологическую дистанцию.
- В ряде случаев давать отпор, например, вскрывая и проговаривая мотивы манипулятора.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с подобным сталкивались?
